人體血管像是一根水管，最害怕的事情之一，就是「堵」。
血栓是血液中的有形成分發(fā)生凝固形成的固體團(tuán)塊，血栓一旦脫落，會隨血液流動到身體各部位，造成堵塞。
人體從頭到腳，血液流過的部位都有被「血栓」堵塞的可能。比如，堵在腦部會導(dǎo)致腦梗，堵塞心血管會誘發(fā)心梗，淤積在肺部就是肺栓塞。
哪些人的血管最易「堵」
- 高血壓患者
長期高血壓會讓血管變硬，血液變黏稠，加上血壓長期的波動容易讓血管內(nèi)膜受損，引起動脈粥樣硬化，形成血栓。
- 糖尿病患者
長期血糖波動較大容易導(dǎo)致動脈血管硬化，動脈內(nèi)膜增厚，再加上血液黏稠度升高，導(dǎo)致血栓形成。
- 吸煙人群
尼古丁會刺激血管收縮，損傷血管內(nèi)膜，導(dǎo)致脂質(zhì)、炎癥細(xì)胞等在血管內(nèi)堆積，從而形成血栓。
- 久坐久站者
久坐會導(dǎo)致下肢血流減慢，連續(xù)3小時不運動，靜脈血栓風(fēng)險就會增加；長時間站立會使小腿肌肉過于緊張，影響血液回流，促使血栓形成。
- 服用雌激素者
雌激素可提高纖維蛋白原、凝血因子活性，還可促進(jìn)血小板聚集，增強(qiáng)血小板的黏附性，容易形成血栓。
- 有血栓病史者
有過血栓病史的人，有很大可能再得血栓，靜脈血栓栓塞或肺栓塞人群中，近1/3在10年內(nèi)會再次得病。
- 有家族遺傳傾向者
有家族遺傳傾向的人，遇到其他誘發(fā)因素，如年齡增加、下肢扭傷、長期臥床、妊娠分娩等，就可能導(dǎo)致血栓形成。
3個地方痛，可能是血管堵了
- 突發(fā)勞累性胸痛
突發(fā)勞累性胸痛、休息后緩解，或出現(xiàn)夜間胸痛，往往提示供應(yīng)心肌的血管出現(xiàn)了狹窄阻塞。
一旦胸痛發(fā)作頻繁伴不明原因的乏力、頭暈、惡心嘔吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。
- 經(jīng)常腰酸，腳痛
坐著時，壓力就在臀部。站立時，壓力在腳上。
腰部和腿部承受著人體的重量。如果休息后，還會有背痛，即使睡著了還很疼。這意味著身體的血液循環(huán)受到阻礙。一旦發(fā)生動脈硬化，血管將變得更窄。
如果血液供應(yīng)不及時，就會引起頻繁的背部疼痛，腳部疼痛。
- 下肢活動性疼痛
僅行走數(shù)百米就不得不因疼痛停下來，醫(yī)學(xué)上稱為間歇性跛行。這種表現(xiàn)提示支配下肢的動脈出現(xiàn)了阻塞，建議盡早治療，防止因完全阻塞造成肢體壞死而截肢。
如何預(yù)防血栓
養(yǎng)護(hù)血管健康，日常做好四件事，血液更暢通！
遠(yuǎn)離煙草
研究表明，有70-80%的心血管患者，都有吸煙史。煙草中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合，使血紅蛋白不能與氧結(jié)合，使機(jī)體出現(xiàn)缺氧；進(jìn)而增加血液黏稠度，造成小血管堵塞，長年累月，嚴(yán)重者便會造成冠心病、心肌梗塞等問題。
健康飲食
日常飲食，切勿大魚大肉，頓頓配肉。這樣會使脂肪、蛋白等攝入過多，身體無法完全吸收，多余出來的，便會聚集在血液和各臟器上。導(dǎo)致血液粘稠度增加，堵塞血管，造成血流不暢。
多喝水可加速血液循環(huán)、降低血液黏稠度、預(yù)防血栓形成。健康成年人每天應(yīng)攝入1500~1700毫升水。
衣著寬松
太過緊身的衣物會影響血液循環(huán)，最好不要穿太緊繃的衣服鞋襪。
定期體檢
建議三高人群、有血栓病史人群、肥胖人群、生活習(xí)慣不良的人群，每年做一次血管篩查。
健康君提示：
隨著年齡的增長，血管也在逐漸老化，所以保護(hù)好我們的血管，要在日常生活中要有合理的飲食，并經(jīng)常鍛煉等，才可避免血管出現(xiàn)堵塞。
