人體內含有一定的胃酸，胃酸的酸度要比水果的酸度高很多，所以并不需要擔心砂糖橘的酸度影響消化。有些人出現腹痛、腹瀉等情況，可能是因為身體缺乏乳糖酶，即使不吃橘子，喝了牛奶后也會引起腹痛或者消化不良。
據徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科楊佳瑤醫(yī)生表示，沙糖桔含有大量的纖維素、果酸這些營養(yǎng)物質，牛奶中的蛋白質容易和它發(fā)生反應，產生一些白色的顆粒狀沉淀物，也就是酪蛋白沉淀物。乳糖不耐受的人群，本身喝牛奶酸奶就會導致腹瀉，再加上沙糖桔是一種比較濕寒的水果，會加大消化不良、腹瀉等癥狀。桔子和牛奶能不能同食，還是要看個人的身體狀況，兩者食用最好間隔1小時。
桔子多吃為啥易“上火”？
桔子糖分含量比較高，一般來說，小的沙糖桔吃10個左右，已經是我們人一天的糖限量了。大量的糖分進入口腔，如果沒有及時漱口，可能就會出現口舌生瘡、牙齦紅腫這些癥狀。此外，有的人吸收糖分的能力比較差，大量的糖使我們細胞中的體液滲出，就會使人感到口渴，甚至喉嚨干痛，這就是“上火”。
大量吃桔子真會成為“小黃人”？
沙糖桔當中含有大量的胡蘿卜素，如果我們短時間大量的攝入過多的沙糖桔，人體不能及時消化吸收，多余的胡蘿卜素就會在皮膚黏膜或者角質層沉積，從而使我們的皮膚出現發(fā)黃的現象，也就是臨床上稱作為“高胡蘿卜素血癥”。醫(yī)生表示，這種情況也不用太擔心，停止食用桔子一段時間并且大量喝水，這種發(fā)黃是會自然褪去的，對我們的身體健康是沒有什么危害。
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