鈣片
補鈣別只吃鈣片了！這樣吃才能更好的吸收，紅色幸運果促進吸收
補鈣別只吃鈣片了！這樣吃才能吸收更好！家里有老人孩子一定要看 說到補鈣很多人想到的就是小孩子喝牛奶補鈣，小朋友長高需要補鈣，其實補鈣是貫穿我們一生的事情，因為鈣是骨骼的重要組成成分…
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補鈣一定要注意以下3個事項
第一，注意少量多次補鈣 補鈣需要循序漸進，單次鈣補充量太多，并不好吸收。最好采用少量多次的方式進行補鈣，提高鈣元素的吸收率。 第二，補鈣別忘了維生素D 維生素D是幫助鈣吸收的重要物…
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學點健康小常識8.19
本文是我今天的學習日記，僅供學習參考，如有不足，歡迎指正。 今天要說的是關于骨質疏松的一些小知識。 每個人都在慢慢變老，所以，骨質疏松是大家都有可能面臨的一個問題，女性從更年期開始…
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天天喝“奶”還骨質疏松？提醒：忽視這2點，喝再多奶，也沒用
在日常生活中，很多中老年人經(jīng)常會有腰酸背疼的情況，有些時候經(jīng)常聽說誰家的老人摔跤骨折了、打噴嚏骨折了等等。 其實這些情況都是老年性的骨質疏松在背后“搗的亂”。一定年齡段的中老年人骨…
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咀嚼片嚼著吃藥效好
咀嚼片是指在口腔中咀嚼或吮服，使藥物溶化后吞服的片劑。為減少藥物在口中的苦味，咀嚼片通常加入了蔗糖、甘露醇、薄荷等調節(jié)口感。因咀嚼片藥物溶出迅速、吸收快、生物利用度高、服用方便等優(yōu)…
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牛奶和豆?jié){的營養(yǎng)能不能相互替代？
我們日常飲用牛奶和豆?jié){的目的是不一樣的，喝牛奶主要是為了補鈣，每100g牛奶中含鈣大概是100-120mg。普通65歲以內成年人每日鈣的攝入推薦量是800mg，孕婦和哺乳期婦女為1…