現(xiàn)代人面對(duì)的誘惑太多了，基本都是電腦、手機(jī)不離手，長(zhǎng)期這樣很容易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞等情況。越吃眼睛越明亮的4種食物，眼疲勞、干澀的人別錯(cuò)過！比眼藥水管用多了，還能養(yǎng)肝防衰老，一起去了解。
其實(shí)要保護(hù)眼睛，首先要眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃這4種食物，千萬(wàn)不要錯(cuò)過。第一，胡蘿卜。含有微量元素，其中維生素A對(duì)眼睛有保護(hù)作用；第二，雞蛋。蛋黃的顏色越黃，對(duì)眼睛健康越有好處；第三，藍(lán)莓。藍(lán)莓富含維生素C和多種抗氧化物，可有效對(duì)抗光化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的自由基；第四，菠菜。菠菜也是養(yǎng)肝護(hù)眼的好寶貝。
想要保護(hù)眼睛，除了在飲食上多注意，還要從日常小事中注意。一是間隔休息長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕、用眼不當(dāng)很傷眼，所以連續(xù)用眼時(shí)需要適當(dāng)休息一下。二是做做護(hù)眼操工作間歇，亦可閉上雙眼按摩眼周穴位，疲勞感有所緩解為度。
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