想要人生過(guò)得順，先看情緒穩(wěn)不穩(wěn)。

想象一個(gè)這樣的場(chǎng)景：你在情緒不穩(wěn)情緒低落的時(shí)候，情緒突然地爆發(fā)，摔了碗筷，打了孩子，孩子憤憤不平從家中出來(lái)踢了一只路過(guò)的貓。貓被莫名其妙被踢了一腳氣不順，第二天在某處對(duì)經(jīng)過(guò)的路人實(shí)施報(bào)復(fù)，狠狠地來(lái)了一爪子，被抓的路人直呼晦氣，到公司對(duì)著員工不管三七十十一狠批了一頓，而這個(gè)員工正是你。

這個(gè)場(chǎng)景簡(jiǎn)稱(chēng)為踢貓效應(yīng)，有趣地揭示了蘊(yùn)含在生活中的因果報(bào)應(yīng)，這提示我們，在任何時(shí)候所做的事情，所產(chǎn)生的因果會(huì)在將來(lái)某些時(shí)候回到你的身上。所以我們?cè)趹?yīng)對(duì)生活面對(duì)自然事物的時(shí)候，要對(duì)自己的情緒進(jìn)行維穩(wěn)，如果不加以控制，任由情緒根據(jù)本能來(lái)發(fā)揮，那在將來(lái)的某些時(shí)刻會(huì)吃上大虧，而我們還會(huì)覺(jué)得莫名其妙，根本猜不到起因會(huì)是幾天之前的一次情緒爆發(fā)。

踢貓效應(yīng)其實(shí)是另一個(gè)版本的蝴蝶效應(yīng)。蝴蝶效應(yīng)是指亞馬遜叢林里的一只蝴蝶煽動(dòng)了一下翅膀，引發(fā)了幾千公里外的一場(chǎng)颶風(fēng)。換個(gè)角度來(lái)說(shuō)，如果你想在未來(lái)收獲好的果實(shí)，在現(xiàn)在的每一天，你都應(yīng)該做個(gè)好人，行些好事，說(shuō)些好話，調(diào)節(jié)平衡好情緒，情緒穩(wěn)心寧?kù)o事易成人生順，就是這么一個(gè)簡(jiǎn)單道理。

讓情緒穩(wěn)定說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是高級(jí)的東西看起來(lái)都很簡(jiǎn)單，但是又很難，情緒真的有這么容易控制嗎？大家都能自如控制情緒的話就不會(huì)有這么多突發(fā)的情緒事件發(fā)生。像路怒、夜宵攤打人、失控崩潰等等。

雖然說(shuō)情緒難以控制，但好在也不是沒(méi)有辦法，這需要平時(shí)的覺(jué)知和刻意的練習(xí)。

覺(jué)知是什么？覺(jué)知是在不好的情緒出現(xiàn)的時(shí)候，在心底也出現(xiàn)一個(gè)觀察者的聲音，提醒你這是什么情緒：“哦，原來(lái)這就是難過(guò)（憤怒、悲傷、痛苦等等）”，只要這個(gè)聲音能從心底里冒出來(lái)，就能讓當(dāng)時(shí)的情緒得到緩和，是非常有助于平穩(wěn)突如其來(lái)的情緒波動(dòng)的方法。

來(lái)不及或者忘了覺(jué)知，而不好的情緒迅速發(fā)展到快要失控的時(shí)候，記住你仍然有選擇的空間，可以選擇離開(kāi)讓你情緒不舒服的場(chǎng)景，與刺激情緒的人事物中斷隔離開(kāi)，等情緒漸漸平穩(wěn)時(shí)再來(lái)處理這個(gè)事情。

在憤怒、痛苦、難過(guò)、悲傷的時(shí)候，是可以體會(huì)這些讓人不舒服的情緒的，知道這是憤怒、這是悲傷等等，但是不要過(guò)，過(guò)猶不及就會(huì)傷及根本會(huì)引起情緒的波動(dòng)。情緒是意識(shí)本能的組成部分，不可能消除也無(wú)法避之不見(jiàn)，好的壞的情緒總會(huì)在該出現(xiàn)的時(shí)候出現(xiàn)。老子不是有說(shuō)嘛“飄風(fēng)不終朝，驟雨不終日”，情緒來(lái)了便來(lái)了，過(guò)會(huì)兒它就會(huì)退回去，不需要刻意地放大和阻止它。

與情緒和平相處，情緒也會(huì)帶來(lái)更豐富更細(xì)膩的人生體驗(yàn)。情緒穩(wěn)了，人生也就順了。