金秋到了，很多人都有發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，那就是唇、舌、鼻、眼等部位總是很干燥，甚至臉上出現(xiàn)蛻皮的現(xiàn)象。養(yǎng)生美顏！潤(rùn)肺第一補(bǔ)，和雞蛋絕配！這樣做養(yǎng)心健脾、遠(yuǎn)離咳嗽，到時(shí)是什么？一起去看看吧。
中醫(yī)認(rèn)為白色入肺，秋季就應(yīng)該多吃一些白色的食物，比如百合。雪梨、銀耳、蘿卜等。其中百合可以作為“秋季第一補(bǔ)”，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的功效。用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)等，秋天多吃百合能夠提高免疫力。
百合富含蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素。百合和雞蛋是天生一對(duì)，百合的功效很多，能清痰火，補(bǔ)虛損，而蛋黃能除煩熱，補(bǔ)陰血，同食可以更好地清心補(bǔ)陰，清心安神。比如百合蛋羹、汆水蛋等。
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