很多人確診糖尿病前有很多征兆，但是大家都不了解，直到被確診那天，才發(fā)現(xiàn)自己原來的情況都是糖尿病的癥狀。
很多情況下因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣導(dǎo)致胰島素受損，這時(shí)候如果還沒有注意到，讓血糖繼續(xù)升高的話，就會(huì)確診糖尿病，損害身體健康。
當(dāng)血糖出現(xiàn)異常的時(shí)候，可能在睡覺的時(shí)候有這幾點(diǎn)表現(xiàn)，快來對(duì)照一下吧。
1、容易饑餓
如果正常吃過晚飯，沒有消耗的情況下，一般睡前是不會(huì)感覺到饑餓的，如果在睡前、晚飯后幾個(gè)小時(shí)就感覺到了饑餓，那很可能是因?yàn)檠巧咴斐傻摹?/p>
2、尿頻
表現(xiàn)在以前一覺睡到天亮，現(xiàn)在突然要起夜，一晚上可能要起個(gè)好幾次。一般來說睡前沒有喝太多水的話，就不會(huì)頻繁起夜，如果出現(xiàn)這種情況，可能是因?yàn)檠巧撸瑢?dǎo)致尿液中糖分增加，才增加起夜的頻率。
3、手腳發(fā)麻
如果身體血糖升高，會(huì)造成身體神經(jīng)對(duì)血糖敏感，導(dǎo)致新陳代謝，壓迫神經(jīng)而出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況，所以生活中一旦出現(xiàn)手腳發(fā)麻，不要太忽視了，可以去醫(yī)院做一下全面的血糖監(jiān)測(cè)。
做好這幾件事，幫助控制血糖。
1、控制飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
飲食不健康、不規(guī)律是造成血糖升高最主要的原因，要想控制好血糖，就要好好控制飲食，多吃蔬菜，少吃方便面、小火鍋等便捷食品，少吃蛋糕、油餅，高糖、高油的食品。不知道具體該怎么吃話，最簡單的一點(diǎn)就是吃低gi值和低碳水的食物，可以下載先鋒鳥APP，通過食物查詢功能，吃飯前搜索一下食材的gi值和碳水。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅能消耗攝入的熱量，減脂塑形，還能加快身體對(duì)糖分的代謝，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)平穩(wěn)血糖的作用很大。上一點(diǎn)提到的先鋒鳥是一款控糖軟件，不僅能查詢食物，還能記錄運(yùn)動(dòng)情況，幫助糖友找到合適的運(yùn)動(dòng)方式和頻率，打開APP就能同步運(yùn)動(dòng)消耗情況。
3、監(jiān)測(cè)血糖
飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥以及情緒都會(huì)影響人體的血糖，想要隨時(shí)掌握血糖情況，監(jiān)測(cè)血糖是必不可少的，如果只依靠去醫(yī)院測(cè)量血糖是無法反應(yīng)一天24小時(shí)的變化的，自我監(jiān)測(cè)血糖就很重要了，當(dāng)然僅僅測(cè)量血糖也是不夠的，一定要記錄下來才能分析血糖變化的規(guī)律，及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)量。
先鋒鳥APP能連接藍(lán)牙款血糖儀，自動(dòng)同步血糖數(shù)據(jù)，血糖數(shù)據(jù)有條理、一目了然，根據(jù)血糖變化曲線找到自己哪些能吃、哪些不能吃。摸清血糖規(guī)律防止高血糖進(jìn)一步發(fā)展。
總而言之，如果在睡覺的時(shí)候一旦發(fā)現(xiàn)以上幾個(gè)癥狀，就要去醫(yī)院檢查，看看自己的血糖是否受損，因?yàn)樵谔悄虿∏捌谑怯泻艽髾C(jī)會(huì)逆轉(zhuǎn)的，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)治療，就不會(huì)遭受糖尿病，甚至糖尿病并發(fā)癥給身體帶來的危害。
