如今生活水平提高了，孩子們普遍變高的同時(shí)，橫向生長(zhǎng)的也不少。
這不，下樓遛個(gè)彎，除了隨處可見的大高個(gè)，可可愛(ài)的小胖墩其實(shí)也不少，而且大多還是3歲不到的小嬰兒。
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說(shuō)到小胖墩，老人們更是喜愛(ài)有加，似乎在他們的觀念里，“誰(shuí)家的孩子胖，就是養(yǎng)得好！”
以致，每個(gè)小區(qū)都有那么兩個(gè)“熱心腸”的阿婆，看到不白不胖的娃，就會(huì)好心的提醒：
“呀，看這孩子瘦的，肯定是平常不怎么吃飯吧~要多吃點(diǎn)肉哦，才能養(yǎng)得白白胖胖的~”
可是，白胖真的是寶寶養(yǎng)得好的“金標(biāo)準(zhǔn)”嗎？
Vol.1
養(yǎng)得胖 養(yǎng)得好！
肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良是可以共存的。
權(quán)威數(shù)據(jù)
武漢就曾發(fā)表過(guò)一篇數(shù)據(jù)，在武漢城市營(yíng)養(yǎng)不良的孩子中，70%都是小胖墩。
為什么會(huì)這樣呢？
一方面，胖的人，塊頭大，體重也大，身體消耗需求更大，營(yíng)養(yǎng)需求更甚，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況。
另一方面，胖的人，可能存在代謝綜合癥，即攝取進(jìn)入身體的脂肪和糖不容易被分解，從而以脂肪堆積的形式儲(chǔ)存在身體中，相反身體所需的給種營(yíng)養(yǎng)卻沒(méi)有達(dá)標(biāo)。
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這也是為啥有的孩子看上去胖，實(shí)則可能存在營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
Vol.2
小時(shí)候長(zhǎng)得胖的，
大概率長(zhǎng)大后也很胖！
人一旦開始發(fā)胖，體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積就會(huì)開始增大。當(dāng)脂肪細(xì)胞的體積增大到一定程度，脂肪細(xì)胞的數(shù)量就會(huì)相應(yīng)的增多。
人體脂肪細(xì)胞“數(shù)量增多”主要在這3個(gè)年齡段：
①出生前3個(gè)月
②出生后第1年
③11~13歲
如果寶寶在這3個(gè)年齡階段較胖，大概率身體內(nèi)的脂肪細(xì)胞量也多。
脂肪細(xì)胞體積變大時(shí)，身體內(nèi)脂肪細(xì)胞量多的，膨脹后體積自然大一些。
而且脂肪細(xì)胞數(shù)量一旦變多，就幾乎不會(huì)再自然減少了（除非抽脂）。
這也是為啥有人常抱怨的“喝個(gè)水都胖”！可能是他體內(nèi)的脂肪細(xì)胞量本就多，膨脹起來(lái)當(dāng)然也更容易呀~
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所以，千萬(wàn)不要認(rèn)為孩子小時(shí)候長(zhǎng)得胖，沒(méi)什么，長(zhǎng)大就會(huì)瘦！
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權(quán)威數(shù)據(jù)
德國(guó)孕嬰科學(xué)會(huì)研究表示，6個(gè)月左右的嬰兒若出現(xiàn)肥胖，成年后繼續(xù)肥胖的幾率是14%。
若孩子在人體脂肪細(xì)胞數(shù)量增多的階段沒(méi)有注意控制肥胖程度，那后面大概率的長(zhǎng)大后也會(huì)很胖了！
除此外，肥胖對(duì)孩子的發(fā)育其實(shí)也不友好！
Vol.3
肥胖給寶寶帶來(lái)的不良影響
1.腦部發(fā)育不友好
胖的娃娃，一般胃口比較大，攝入的食物較多，必然需要消耗大量的氧支援消化，
大量耗癢，會(huì)使得頭部血液和氧的供給不足，造成腦細(xì)胞的暫時(shí)缺血，引發(fā)腦疲勞。長(zhǎng)期這樣對(duì)娃的腦部發(fā)育有一定的影響。
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2.影響大運(yùn)動(dòng)發(fā)育
肥胖會(huì)使孩子活動(dòng)受限、運(yùn)動(dòng)量減少，不利于骨骼的發(fā)育生長(zhǎng)以及身體健康。
另外，負(fù)荷過(guò)重的身體可能會(huì)使腿部骨骼發(fā)育形變，造成骨骼畸形。
3.加重腸胃負(fù)擔(dān)
長(zhǎng)期大量攝入食物，造成腸胃長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，對(duì)腸胃消化系統(tǒng)不完善的寶寶來(lái)說(shuō)極不友好。
久而久之，容易引起寶寶腹脹、嘔吐、便秘等消化不良的癥狀，對(duì)娃的健康極為不利。
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總之，不論是出于寶寶健康考慮還是發(fā)育考慮，都由衷建議家長(zhǎng)盡量控制寶寶體重，預(yù)防寶寶過(guò)度肥胖。
Vol.4
預(yù)防寶寶肥胖這樣做
1.注意寶寶飲食結(jié)構(gòu)
注意寶寶飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，除了給寶寶提供富含蛋白質(zhì)的食物（肉、蛋、奶等），還要提供蔬菜、瓜果等富含維生素和纖維素的食物。
不知道怎么搭配寶寶的飲食可參考中國(guó)兒童平衡膳食算盤
2.避免過(guò)多喂養(yǎng)
喂養(yǎng)寶寶時(shí)要注意科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，切勿讓寶寶吃太多。
飲食上盡量尊重寶寶的意愿，做到不逼喂，避免過(guò)多喂養(yǎng)，造成寶寶腦疲勞和消化不良等情況出現(xiàn)。
3.鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅能預(yù)防寶寶肥胖，而且也利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)小寶寶在清醒狀態(tài)下多趴，大一些的寶寶則進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
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適合大寶寶嘗試的運(yùn)動(dòng)可參考：
2周歲以下：多做蹬腿、踮腳取東西、拋接球等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
2周歲以上：彈跳運(yùn)動(dòng)、跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)、伸展運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、全身運(yùn)動(dòng)、各種球類運(yùn)動(dòng)；
養(yǎng)娃金標(biāo)準(zhǔn)
娃的體重、身高等成長(zhǎng)趨勢(shì)，是否平穩(wěn)、適度，才是評(píng)判娃養(yǎng)得好不好的關(guān)鍵。
平穩(wěn)、適度的成長(zhǎng)趨勢(shì)，才是娃正常的成長(zhǎng)曲線趨勢(shì)（如下圖）。
娃正常的成長(zhǎng)曲線趨勢(shì)應(yīng)光滑且平緩，且都在5條線之內(nèi)，沒(méi)有出現(xiàn)突然的陡增或快速下降的趨勢(shì)。
判斷孩子養(yǎng)得好不好，可不能憑主觀，而是要看孩子實(shí)際的成長(zhǎng)曲線發(fā)展趨勢(shì)哦~
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