進(jìn)入老年，有的夫妻便會(huì)開(kāi)始分房睡，覺(jué)得這對(duì)雙方都比較好，但真的是這樣嗎？未必如此。很多老年人覺(jué)得既然已經(jīng)是老年人了，就不可以過(guò)夫妻生活了，也覺(jué)得沒(méi)有必要，也有的老人其實(shí)自己并不排斥，但是老伴和自己的想法不一樣，或者是因?yàn)樗说目捶?，比如說(shuō)自己為老不尊，因?yàn)檫@些原因，他們就會(huì)選擇避免。

但實(shí)際上，對(duì)于老年人群來(lái)說(shuō)，這一話題可能更值得我們關(guān)注，因?yàn)檫@可能不僅對(duì)于自己的健康有影響。老年人還能過(guò)夫妻生活嗎？很多人或都走入誤區(qū)了，今天這篇文章就和大家聊一聊，看完后希望大家對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí)，不要談性色變。

人老了，還能過(guò)夫妻生活嗎？

能。食色性也，并不是說(shuō)只有年輕人有必要，老年人同樣有需求，但是相比較而言，后者常常被忽視，或者不被正視。國(guó)外有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，對(duì)于女性而言，很多超過(guò)60、70歲的人，每周有一次性生活，而很多男性也是有興趣的。

只不過(guò)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，需要注意的可能稍微多一點(diǎn)，因?yàn)樗ダ系耐瑫r(shí)，一些疾病也容易找上門，若是平時(shí)生活習(xí)慣差，更容易引病上身。

以下幾個(gè)注意事項(xiàng)，希望中老年朋友要了解：

注意事項(xiàng)一：注意個(gè)人衛(wèi)生與清潔

有些疾病可以通過(guò)這個(gè)途徑進(jìn)行傳播，若是忽視這一點(diǎn)，對(duì)雙方的身體健康都不利。比如艾滋病，往大一點(diǎn)的方面說(shuō)，該病對(duì)于社會(huì)也是有很大影響的，在比較容易感染的人群中，老年人群就是其中之一，這可能就跟安全衛(wèi)生意識(shí)較差有一定關(guān)系，很多老人覺(jué)得沒(méi)有必要使用安全套了。

可見(jiàn)，關(guān)于這一點(diǎn)，很多人走入了誤區(qū)。

第1個(gè)誤區(qū)就是：老年人過(guò)性生活，沒(méi)有必要做保護(hù)措施(比如使用安全套)。

為什么會(huì)覺(jué)得沒(méi)有必要呢？對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，可能會(huì)覺(jué)得這時(shí)候精子已經(jīng)沒(méi)有活力了，所以沒(méi)必要，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可能會(huì)認(rèn)為自己已經(jīng)絕經(jīng)了，不會(huì)懷孕了，所以不需要了，用不用無(wú)所謂。

但這些想法是片面的，比如對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，它的活力的確會(huì)下降，但不是完全沒(méi)有。拿使用安全套這個(gè)措施來(lái)看，其實(shí)除了避孕，也是可以隔離病毒，預(yù)防感染、降低一些疾病風(fēng)險(xiǎn)的。所以，這一誤區(qū)希望不論是老年人還是年輕人都要注意及時(shí)走出。

注意事項(xiàng)二：要合理安排時(shí)間

在身體情況不好的情況下進(jìn)行，對(duì)于健康是不利的，可能還會(huì)引起不適。特別是許多老年人有慢性病，若不注意帶來(lái)的影響可能更大。

那么，哪些時(shí)候是不適合的呢？比如病情不穩(wěn)定期，血壓比較高，或者大量飲酒、過(guò)于饑餓的情況下，也是不適合的。另外，如果過(guò)于緊張，心情太差，這時(shí)候也不適合。

這里的合理安排時(shí)間，個(gè)人認(rèn)為也可以把頻率算在內(nèi)，合適的時(shí)候、合理的頻率，才是有利于雙方身體和心理健康的。對(duì)此，很多人也走入了一個(gè)誤區(qū)。

第2個(gè)誤區(qū)就是：頻率高等于質(zhì)量高。

其實(shí)，質(zhì)量應(yīng)該是先要考慮的，若是忽視另一半的心理感受，可能會(huì)令其比較排斥，長(zhǎng)期下去，對(duì)各自身體和身心健康都不利，心理問(wèn)題的危害不比身體疾病小。重視質(zhì)量，考慮到伴侶的心理感受，保持合理的頻率，才是和諧的，才是有利于降低疾病風(fēng)險(xiǎn)、增加夫妻感情、延年益壽的!

對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，可能更需要的陪伴和存在感，并不是說(shuō)一定要以這種形式。前半生很多時(shí)候都在為子女考慮，現(xiàn)在子女已經(jīng)長(zhǎng)，成家立業(yè)了，自己老了，給予他們適度的關(guān)系即可，過(guò)度關(guān)心并不好，應(yīng)該也要過(guò)關(guān)心關(guān)心自己和另一半，兩個(gè)人學(xué)會(huì)享受生活。

那么，保持什么樣的頻率比較合適呢？

其實(shí)這并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，根據(jù)自己的情況，合理安排即可，自己和另一半的感受應(yīng)該都是好的。每個(gè)人的體質(zhì)不同，家庭情況不一樣，保持什么頻率，因人而異，但是有一點(diǎn)共性，那就是過(guò)度則不利于健康。

下面這個(gè)算法，大家可以作為參考：

用自己的年齡乘以9，可以得出一個(gè)比較合適的頻率。舉個(gè)例子：

55歲，用5*9，得到的是45，那么就是40天5次的頻率是比較合適的。

當(dāng)然了，這只是參考，不是標(biāo)準(zhǔn)，大家不要因此給自己增加不必要的心理負(fù)擔(dān)，具體頻率還是要因人而異。

綜上所述，老年人也是能過(guò)夫妻生活的，但是很多人都走入了一些誤區(qū)，覺(jué)得不可以，上文講到的兩個(gè)誤區(qū)，希望大家要避開(kāi)。保持一個(gè)怎樣的頻率，要注意什么，上文也分別都介紹到了，對(duì)于老年人的性需求以及生活，希望大家正確看待，這也是需要被關(guān)注的。

參考資料：

1. 「周末兩性」老年人，性需求VS更健康？如何兼得？健康報(bào).2019.12.01

2. 夫妻生活的五大誤區(qū)，知道的越早越好.家庭醫(yī)生報(bào).2018.01.26

3. 如何科學(xué)健康地進(jìn)行性生活？它能給我們帶來(lái)什么好處？有源醫(yī)聲官方賬號(hào).2021.03.25