大家好，我是育兒寶藏君
最近樂樂媽與樂樂奶奶產(chǎn)生了一些小分歧，樂樂媽想逐漸與孩子分房睡，但是一說到分房睡孩子就吵鬧得不停，奶奶看著很是心疼，總是在說到分房睡的時候就心疼孫女而妥協(xié)，分房睡這個事就遲遲進行不下去，又與老人產(chǎn)生了育兒矛盾，讓樂樂媽也疲憊不堪。
現(xiàn)在小區(qū)里很多寶媽帶孩子都在陸續(xù)和孩子分房睡，樂樂媽和幼兒園的老師們也討論過要不要讓孩子獨立睡，其實老師們說讓孩子獨立睡是很有必要的，分房睡的好處還是有很多的，當孩子可以分房睡的時候，孩子會有很大的成就感，同時也完善了孩子的自我意識。
其實有些家長會擔心讓孩子過早地自己睡，會讓孩子沒有安全感，其實分房睡反而有利于培養(yǎng)幼兒園的安全感，當孩子開始獨立睡的時候，孩子的本能會照顧自己，我們擔心孩子踢被子可能會著涼，孩子的本能會自己調(diào)節(jié)，而且孩子知道自己獨立睡，就不會去找媽媽爸爸，這種狀態(tài)反而會培養(yǎng)孩子的安全感。
所以讓孩子分房睡是非常必要的，雖然在開始會困難重重，畢竟分房睡如斷奶般不舒服，有的孩子因為怕黑而不敢，有的孩子答應又變卦，最后變成了三天兩頭反復進行，總是分房睡失敗。我們就要有步驟地進行分房睡這個活動，才能夠幫助幼兒實現(xiàn)分房獨立睡覺。
首先分房睡是有步驟的，我們不要一下子強硬地把孩子放到自己的屋子里，孩子適應起來是非常排斥和困難的，這樣我們作為家長進行這項工作也增加了難度，處理不好還會給孩子帶來心理傷害，我們可以這樣做“分窩”、“ 分床”、“ 分室”三個部分分開進行。
- 分窩：準備讓孩子分房睡的時候，我們可以在同一個房間先睡不同的被窩，有一個分開的過度。
- 分床：當我們可以分窩睡的時候，我們就可以進行下一步就是分床睡，我們可以在臥室提供一張小床給孩子，為下一步分開睡做鋪墊。
- 分室：分室睡就是最后一步，前兩步順利完成之后，我們就可以培養(yǎng)孩子獨立睡覺的習慣了。
其實在分房睡的時候，我們還要注意的一點就是特事特辦，就是孩子不舒服的，生病的時候我們可以準許孩子自己睡一晚，這些對于孩子自己睡和良好的親子關(guān)系是有幫助的。
當然有很多家長都會遇到這樣一個問題，就是很多孩子怕黑，家長就會考慮要不要給孩子燈睡，首先開燈睡是完全不可取的，因為人工燈會產(chǎn)生一種光壓力，這種光壓力會長期存在，會讓孩子躁動不安，所以我們一定不能給孩子養(yǎng)成開燈睡的習慣，在前期可以有一個過度，如果孩子過分怕黑的話，我們可以在孩子睡眠的前期，給孩子把光線調(diào)整的暗一些，當孩子逐漸睡熟之后，我們可以把臺燈或者房間里的等關(guān)閉，慢慢的孩子就會養(yǎng)成一個獨自熄燈睡覺的感覺。
當然除了我們有一些燈光上需要注意的事情，同時還有很多獨立睡的好辦法，我們可以利用起來，對孩子養(yǎng)成獨立自主良好的睡眠習慣是非常必要的。
1. 睡前玩游戲，增加感情
美國圣約瑟夫大學、香港中文大學和新加坡國立大學的研究人員調(diào)查了 14 個國家的10085 名 0–5 歲兒童的母親，發(fā)現(xiàn)睡前常規(guī)活動與兒童更好的睡眠狀況存在相關(guān)。
這里的睡前活動可以包括親子故事、身體按摩、睡眠歌等，這些我們都可以幫助孩子選擇，在玩睡前游戲的時候，我們要盡量以安靜的游戲為主，以免游戲過于刺激孩子的神經(jīng)，讓孩子過于興奮難以入睡，當安靜游戲結(jié)束之后，我們可以用親吻結(jié)束今晚的睡前游戲，讓孩子安穩(wěn)的進入夢鄉(xiāng)。
2. 布置自己的小床
在讓孩子自己睡的時候，我們可以和孩子一起裝飾一下自己的房間和裝飾一下自己的小床，當孩子有參與感的時候，會更熟悉更期待讓孩子更愿意去做這件事，比如床單被罩的顏色我們可以讓孩子去選擇，陪睡的枕頭和玩偶等，我們尊重孩子的選擇孩子會更加自豪，心中充滿幸福感，更樂意與自己喜歡的寶貝入睡。
3. 打開一扇門
其實在一開始的時候，我們不一定要完全把門都給孩子關(guān)上，我們可以打開一扇門，因為很多孩子會在初期出現(xiàn)不適應的狀態(tài)，會害怕我們家長誤以為孩子沒有安全感，其實就是孩子對新房間新的睡眠狀態(tài)的不適應，我們可以打開一扇門在心理上給孩子安全感，看似沒有任何的改變，但是對孩子來說會有很大的心理安慰。
4. 鼓勵與表揚
孩子在分房睡的前期，肯定會出現(xiàn)反感的現(xiàn)象，或者孩子會半夜跑到父母的身邊，我們要做的是溫柔的把孩子抱回自己的房間，陪伴孩子睡眠之后離開，我們都知道一個習慣的養(yǎng)成只需要21天，只要我們目標明確溫柔堅持，就會幫助孩子培養(yǎng)好分房睡的計劃，同時當孩子做到之后，鼓勵與表揚是非常必要的，對成人來說看似簡單的一件事，確實孩子成長的一大步，是孩子成長路上的里程碑，我們一定要給與孩子鼓勵和表揚。
其實孩子逐漸獨立睡成功之后，我們與孩子親密相處的時間會越來越少，我們盡量要做到的是抽出時間和孩子多多交流，讓孩子有安全感，獨立睡并不是把孩子從爸爸媽媽的懷里獨立出去，而是變成男子漢擁有勇敢的第一步，我們要為孩子驕傲和鼓掌。
當然在這個過程中，肯定會困難重重，我們要做的事情是幫助孩子把獨立性一步一步建立起來，幫助孩子完成精神上的“斷乳”，孩子的自主意識和獨立能力就是在這些事情上一點一滴鍛煉起來的，我們要重視并珍惜生活上的機會，這些生活上的小事情也會對孩子健康成長有積極的作用。
