文/余生 主播/應(yīng)猶最近，電視劇《女心理師》熱播，相關(guān)的詞條也頻頻登上熱搜。看著楊紫飾演的心理師遇見一個(gè)又一個(gè)心理有問(wèn)題的普通人，網(wǎng)友們直呼：“太真實(shí)了，仿佛看見了自己……”劇中，最讓大家有共感的，是一位擁有討好型人格的普通白領(lǐng)小莫。小莫大概就是我們口中典型的“老好人”。公司里同事經(jīng)常讓小莫幫忙做PPT、寫文案，小莫雖然心里不情愿，但又怕傷了感情，被別人排斥，只能滿口答應(yīng)。時(shí)間一長(zhǎng)，大家就習(xí)以為常，手里的工作做不完又想早點(diǎn)下班，就找小莫，以至于每晚小莫都在加班幫別人做事，而那些同事卻都在KTV里快活。

每天早上，小莫都會(huì)幫十幾個(gè)同事一人買一杯咖啡，而每一次都是他一個(gè)人結(jié)賬。有一回，他上班忘帶傘被澆成落湯雞，也沒(méi)有耽擱幫同事買咖啡。在公司，他就是所有人用完就丟的“便利貼”，同事次次聚會(huì)都不愿意帶他，即使偶爾帶他，也是為了讓他去擋酒、買單。好不容易有一次同事叫他聚餐，他專門做了頭發(fā)，在理發(fā)店卻被忽悠辦了五千塊的卡，他本想拒絕，只因理發(fā)師的一句“都是打工人，體諒我一下”，他便苦笑著付了錢。結(jié)果沒(méi)想到，同事們偷偷改了聚餐的地址，沒(méi)有告訴他，小莫撲了個(gè)空，被放了鴿子。小莫善解人意，樂(lè)于助人，本應(yīng)該得到大家的善待，但現(xiàn)實(shí)并非無(wú)此，他被同事冷落和孤立，被理發(fā)師罵成蠢貨，硬生生活成了一個(gè)邊緣人。

楊紫飾演的賀頓一語(yǔ)戳中痛點(diǎn)：“你總是害怕被別人孤立，所以時(shí)刻照顧著他人的情緒，討好著旁人的心意，不知從何時(shí)起，自己生氣別人也不以為意，只當(dāng)開玩笑而已?！焙芏鄷r(shí)候，我們都希望別人能喜歡和接納自己，所以總是費(fèi)盡心力討好別人。本以為如此就能合群，可最后呢？小心翼翼地對(duì)待每一個(gè)人，卻換來(lái)他人的嫌棄和厭惡。

越是討好別人，越是不被在乎最近，看了一部經(jīng)典日劇《被嫌棄的松子的一生》，劇中女主松子是一個(gè)老好人，她對(duì)任何人都總是小心翼翼，生怕惹別人不高興。為了討好父母，她聽從父母的意愿選擇了自己并不喜歡的大學(xué)和專業(yè)。為了獲得壞學(xué)生的喜愛，她包庇其偷盜行為，結(jié)果反被對(duì)方指認(rèn)為盜賊。為了朋友，就算對(duì)方提出了很多無(wú)理的要求，她也從來(lái)沒(méi)有拒絕，借錢不還她也不會(huì)去討要。為了討作家男友的歡心，她私會(huì)弟弟討要錢財(cái)，結(jié)果不僅弟弟與她斷絕關(guān)系，作家男友也不拿她當(dāng)回事，一有不順就打罵她出氣。

最后，她患上了嚴(yán)重的抑郁癥，親手把自己推下了深淵。她越是卑微地討好別人，別人就越是傷害她、看不起她，不把她放在眼里。

太宰治在《人間失格》里寫道：“太討好別人，就增加了不被珍惜的概率?！笔前。芏鄷r(shí)候我們總是畏畏縮縮，為了贏得別人的好感，為了在人群里有存在感，拼命對(duì)別人好，且毫無(wú)怨言，生怕一不注意就得罪人?？傻阶詈蟪３?huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)原則討好別人，并沒(méi)有獲得他人的禮遇和尊重，反而沒(méi)人記得你的好，只把你當(dāng)成冤大頭。做著不情愿的事，又擔(dān)心別人不滿意，時(shí)刻戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，然而當(dāng)你已身心疲憊，卻無(wú)人在意。所以，要知道，越是討好別人，越是不被在乎，這個(gè)世界上不是所有付出，都能換來(lái)等價(jià)的東西。

不是所有真心，都能換來(lái)真心作家盧思浩說(shuō)：“我們東奔西走，付出越來(lái)越謹(jǐn)慎，經(jīng)不起時(shí)間浪費(fèi)；真心越來(lái)越難得，耗不起日日夜夜?！痹?jīng)我們苦心經(jīng)營(yíng)和別人的關(guān)系，我們?nèi)橥度胂脍A得別人的在意，時(shí)間久了才發(fā)現(xiàn)，那些委曲求全、苦心迎合，都是在委屈自己，也忽然間明白，有些人的心無(wú)論如何都捂不熱。岳云鵬曾在節(jié)目里講過(guò)自己的一段故事。他有一個(gè)發(fā)小，上學(xué)那會(huì)兒兩個(gè)人關(guān)系特別好，幾乎形影不離，無(wú)話不說(shuō)，即便后來(lái)畢業(yè)好多年，他對(duì)這個(gè)發(fā)小一直都是掏心掏肺，有求必應(yīng)。每次對(duì)方遇到什么事，他都盡全力去幫忙。對(duì)方管他借錢，不管是什么理由，他都二話不說(shuō)地答應(yīng)。結(jié)果時(shí)間長(zhǎng)了，他突然發(fā)現(xiàn)這位朋友有個(gè)毛病，就是總管他借錢，卻從來(lái)沒(méi)說(shuō)過(guò)要還，而且變本加厲，一次比一次多。后來(lái)他才打聽到，這位朋友整天不務(wù)正業(yè)，常常出去鬼混賭錢吹噓。那一刻，岳云鵬才明白，他拿人家當(dāng)朋友，可人家只拿他當(dāng)提款機(jī)，一心只想著從他身上索取。

正如有段話所說(shuō)：“你有情，別人未必有義；你全心，別人未必全意。你贈(zèng)出一顆真心，未必會(huì)有好結(jié)果?！边@個(gè)世界上，你全心全意，別人未必領(lǐng)情，只覺(jué)得你好騙、好欺負(fù)。有些人，你對(duì)他再好，他也毫不在意，久而久之只當(dāng)做你是理所當(dāng)然。往后余生，不必為了不值得人牽絆，那些虛情假意的朋友就不必深交了，人心換人心，換不來(lái)就轉(zhuǎn)身。

大多數(shù)社交，都是無(wú)效的有句話說(shuō)：“無(wú)效的‘好友’就和多余的物品一樣，看著實(shí)打?qū)嵉卮嬖?，?shí)際上壓根沒(méi)什么用。只會(huì)占據(jù)你的空間，把你的世界攪擾得擁擠不堪。”知乎上，網(wǎng)友@會(huì)飛的藍(lán)貓，分享了自己的故事。他以前特別喜歡交朋友，一有空閑，就會(huì)約朋友出去聚會(huì)、消遣，而朋友也會(huì)帶自己的朋友一同前往。時(shí)間長(zhǎng)了，他認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，朋友圈越來(lái)越擁擠，身邊總是圍繞著很多人，每當(dāng)他想出去玩的時(shí)候，總能找到一個(gè)或幾個(gè)人相伴。那時(shí)候，他為此感到沾沾自喜，覺(jué)得自己朋友多，圈子大，交際廣，大家都是將心比心的好哥們。俗話說(shuō)，朋友多了路好走，他信以為真。直到有一次，他家里遇到點(diǎn)難事，手里特別缺錢，可是他打了一圈電話，不是沒(méi)人接，就是找理由拒絕，一個(gè)個(gè)唯恐避之不及，跑得比誰(shuí)都快。他恍然發(fā)現(xiàn)，平時(shí)勾肩搭背、稱兄道弟的所謂朋友，不過(guò)是酒肉朋友，關(guān)鍵時(shí)刻誰(shuí)都靠不住。那些一次次的推杯換盞，不過(guò)是耗時(shí)耗力的無(wú)效社交。前兩天，有一個(gè)話題#你拒絕社交的樣子很美#沖上了微博熱搜。話題中有這樣一段視頻。同事提議好久沒(méi)有搞團(tuán)建，打算晚上邀請(qǐng)大家一起，博主維維卻使盡渾身解數(shù)，果斷拒絕參加。

很多公司常常打著“團(tuán)建”的旗號(hào)，拉來(lái)同事一起吃吃喝喝，酒桌上看似熱鬧，但結(jié)束之后，大家的關(guān)系依舊不咸不淡，既沒(méi)有增進(jìn)感情，也無(wú)法提高工作效率，除了浪費(fèi)時(shí)間，沒(méi)有任何價(jià)值。有很多社交活動(dòng)，我們不是真想去參加，而只是不敢拒絕。但我們大可不必委屈自己，違背本心，那些真正聰明成熟的人，往往都懂得把觥籌交錯(cuò)的時(shí)間，拿來(lái)做真正值得的事。演員胡歌，便是這樣一位聰明人。胡歌很少參加聚會(huì)，工作之余，更多的時(shí)候，他會(huì)獨(dú)自躲在屋子里讀書。 《瑯琊榜》大火的那些年，他也沒(méi)有借勢(shì)上那些純刷流量的綜藝，或拓展自己的圈子。而是停止了營(yíng)業(yè)，跑去青海湖撿垃圾，還參與了保護(hù)公路生態(tài)的活動(dòng)，頂著烈日，穿著舊衣服，種下了一棵棵樹。

他從不去刻意討好誰(shuí)，只做自己喜歡的事，只做更有價(jià)值的事，取悅自己的同時(shí)也豐盈了自己。馮驥才說(shuō)：“平庸的人用熱鬧填補(bǔ)空虛，優(yōu)秀的人以獨(dú)處成就自己?！焙芏鄷r(shí)候，我們總是拼命找理由說(shuō)服自己，要懂得人情世故，要懂得拓展朋友圈。于是我們參加所有聚會(huì)酒局，對(duì)每個(gè)人都諂媚迎合，小心翼翼維持各種各樣的人際關(guān)系?？勺詈蟛虐l(fā)現(xiàn)，太熱鬧的交際，往往空洞無(wú)物，它只會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間，消耗你的精力。其實(shí)，越是優(yōu)秀的人，越懂得隔斷沒(méi)必要的社交，把時(shí)間和心思用在自我豐盈上。因?yàn)樗麄兠靼?，一群人的狂歡是一個(gè)人的貧瘠，一個(gè)人的孤獨(dú)才是成長(zhǎng)的途徑。

余華在《在細(xì)雨中呼喊》里寫道：“我不再裝模作樣地?fù)碛泻芏嗯笥?，而是回到了孤單之中，以真正的我開始了獨(dú)自的生活。有時(shí)我也會(huì)因?yàn)榧拍y以忍受空虛的折磨，但我寧愿以這樣的方式來(lái)維護(hù)自己的自尊，也不愿以恥辱為代價(jià)去換取那種表面的朋友?！蔽覀兛偸且詾橹灰獙?duì)別人足夠好，就能換來(lái)別人對(duì)自己的真誠(chéng)。然而一味討好，非但換不來(lái)這一切，還會(huì)讓別人當(dāng)成理所當(dāng)然。因?yàn)槟愕恼嫘?，不是所有人都能看見并回?yīng)，有時(shí)候你越對(duì)別人好，就越會(huì)遭人嫌棄。與其如此，倒不如學(xué)會(huì)不再向任何人討好，拒絕無(wú)效社交，懂得豐富與取悅自己，人生也許就輕松了許多。人生一世，既然我們不能讓所有人都滿意，不如慎獨(dú)自清、特立獨(dú)行，努力活成更優(yōu)秀的自己。共勉。

作者：余生，這個(gè)天地，我來(lái)過(guò)，我奮戰(zhàn)過(guò)，我深愛過(guò)，我不在乎結(jié)局。