從小到老，大部分女人對(duì)自己的外表都尤為注意。很多女人從二十多歲就開(kāi)始買(mǎi)各種精華面霜、眼霜，美其名曰“抗初老”。
護(hù)膚品和化妝品的確能讓我們“錦上添花”，但要知道，內(nèi)調(diào)養(yǎng)出一個(gè)好底子，才更重要。要內(nèi)調(diào)，就應(yīng)該從食物補(bǔ)起，健康又營(yíng)養(yǎng)。女人想要老得慢，需要多吃這幾種食物，滋補(bǔ)又養(yǎng)顏。
1.黑豆
大家應(yīng)該都知道豆類(lèi)對(duì)女人是非常滋潤(rùn)的，其中黑豆被稱(chēng)為“豆中之王”，比普通豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。但令人遺憾的是，豆類(lèi)炒制之后也并不好消化。
平時(shí)可以喝豆?jié){，若是不想自己動(dòng)手三川歸黑豆?jié){粉就是不錯(cuò)的選擇。它將黑豆磨成粉，會(huì)比直接吃更好消化。此外它還加入黑糯米和一點(diǎn)熱量很低的麥芽糖，使豆?jié){的口感更豐富，但又不會(huì)太甜。
而且三川歸黑豆?jié){粉最大的優(yōu)點(diǎn)就是很方便沖泡，只要有熱水和容器，幾十秒就可以沖出一杯完美的黑豆?jié){，香氣濃郁，醇厚爽口，長(zhǎng)期喝還可以滋潤(rùn)皮膚。
2.銀耳
“燕窩”可以說(shuō)是女人養(yǎng)顏?zhàn)钣行У难a(bǔ)品，可是過(guò)于昂貴。有些人不知道，銀耳被叫做“平價(jià)燕窩”，足以看出它的厲害之處。單吃銀耳過(guò)于寡淡，可以嘗嘗凍干銀耳蓮子羹。
羹不僅含有銀耳，還含有滋陰下火的蓮子、冰糖等，它將食材經(jīng)過(guò)三個(gè)小時(shí)的慢燉，又運(yùn)用鎖鮮技術(shù)，鎖住味道和口感，也保留食材的營(yíng)養(yǎng)，凍干后更方便食用。
在快節(jié)奏的社會(huì)時(shí)間是最寶貴的，簡(jiǎn)單沖泡一分鐘，就能做出一碗膠質(zhì)滿(mǎn)滿(mǎn)、晶瑩剔透的銀耳蓮子羹，幫你的皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3.薏米
很多女人體內(nèi)都存在一定的濕氣，這也是皮膚發(fā)黃油膩、胸背長(zhǎng)痘的原因，所以對(duì)女人來(lái)說(shuō)，不想老得快，還需要祛濕。薏米雖然可以幫助祛濕，但畢竟比較單一，作用不大。
平?？梢詡潼c(diǎn)薏米、赤小豆、山藥等祛濕好物制成的七度方薏濕糕，多種好物相輔相成，磨成粉末混合口味豐富，還加入麥芽糖，甜度較低，能夠讓我們?cè)谙硎苊朗车臅r(shí)候“趕走”在體內(nèi)肆虐的濕氣。
別看七度方薏濕糕黑乎乎的，口感卻不錯(cuò)。外層白色的粉末是糯米粉，咬下去外酥內(nèi)軟，口感細(xì)膩，能夠感受到薏米、山藥等的味道，還帶有一絲絲甜味，讓人越吃越香。
4.西梅
西梅，其實(shí)就是歐洲的李子，它維生素豐富，對(duì)頭發(fā)、皮膚健康都有好處，很適合女人吃。但正因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)足味道好，所以?xún)r(jià)格昂貴，因此可以吃較為便宜的西梅干。
新鮮的西梅保質(zhì)期較短，制成西梅干后更不容易變質(zhì)，也沒(méi)有破壞它本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里邊也不含其他添加劑和額外的糖，十分天然健康，還對(duì)便秘有一定好處。
西梅干雖然比較干癟，但色澤透亮，果肉厚實(shí)，還貼心地去核，采用獨(dú)立包裝，方便我們隨時(shí)隨地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)澤皮膚，提升氣色。
5.紅棗
女人每個(gè)月總會(huì)有幾天疼得厲害，還容易情緒差、臉色憔悴，像老好幾歲似的。這些情況就是氣血不足引起的，所以氣血虛弱的女人尤其需要補(bǔ)氣血，說(shuō)到這個(gè)，一些紅色的食物如紅棗、花生、枸杞等對(duì)氣血就很好。
如果您懶得自己動(dòng)手，大可以選擇七度方益顏糕，它是由由紅棗、花生、枸杞、紅豆等食材制成的。多種滋補(bǔ)食物融合，比單一食材的滋補(bǔ)效果更佳。值得一提的是它的熱量很低，減肥期的女生也可以放心地吃。
七度方益顏糕的外層撒有火龍果粉和甜菜根粉，使糕點(diǎn)的口感更有層次，入口柔，吃起來(lái)軟軟糯糯，化作舌尖的細(xì)膩，粉嘟嘟的外皮讓人更有食欲，每天吃幾個(gè)，臉色紅潤(rùn)氣色好，助你吃出桃花臉。
女人要想老得慢，不能只靠護(hù)膚品和化妝品，只有多注意食補(bǔ)，多吃這五種食物，才能臉色紅潤(rùn)，面似桃花。
