每個(gè)人都有獨(dú)處的時(shí)間，好好加以利用，不斷精進(jìn)自己，你會(huì)慢慢在自己身上發(fā)現(xiàn)意想不到的變化，悄悄實(shí)現(xiàn)逆襲。這里有一份清單，獨(dú)處時(shí)做起來吧！
1 運(yùn)動(dòng) 幫你變美
運(yùn)動(dòng)是獨(dú)處時(shí)一個(gè)很好的選擇，不僅可以讓你保持健康，還可以讓你在形象和氣質(zhì)上實(shí)現(xiàn)蛻變。不管是瑜伽還是跑步，打球還是游泳，當(dāng)你開始珍視自己的身體，身體也會(huì)給你最好的回饋。你所走的每一步、流的每一滴汗，身體都能看得見。
2 讀書 開闊眼界
有一句話是這么說的：“腳步不能丈量的地方，文字可以；眼睛到不了的地方，文字可以。”在獨(dú)處時(shí)讀書，可以用最小的成本，與厲害的人交流。即使你不一定能記得讀過的每個(gè)句子，但那些文字就和糧食一樣，會(huì)潛藏進(jìn)你的氣質(zhì)、談吐和胸襟里，成為滋養(yǎng)你的養(yǎng)料。
3 靜思 保持寧靜
你有多久沒有去覺察自己的情緒、聆聽自己的內(nèi)心？如果能夠獨(dú)處，不妨給自己幾分鐘去靜靜思考，這不僅可以幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己，也會(huì)讓你更清晰地去理清人、事、物的關(guān)系，在紛繁復(fù)雜的世界，覓得屬于自己的一方清泉。
4 拍照 記錄美好
人生最美好的事情是什么？或許是能夠把遇見過的所有美好都收集起來，可以是媽媽的一個(gè)微笑，窗外燦爛的陽光，空中簌簌落下的花瓣……那些存在于光影間的美好，將短暫變成了永恒，也將你捕捉到的瞬間變得璀璨無比。
5 復(fù)盤 回眸展望
學(xué)會(huì)復(fù)盤，是一個(gè)人成長最快的方式。所謂復(fù)盤，就是能反觀過去，反思不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)一個(gè)人走過一段路后，能及時(shí)停下，不僅可以關(guān)注過去，找到前行的方向，還能展望未來，謀取發(fā)展先機(jī)，尋得屬于自己的一套成功秘笈。
6 整理 保持干凈
整理房間，也是獨(dú)處時(shí)一種很好的方式。定期整理，不僅可以讓生活更加有序，也能讓人在干凈整潔的環(huán)境中，心情更加愉悅。疊好被子、擦干凈桌子、掃干凈地、插一束花……給自己營造一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境，不僅能改變生活狀態(tài)，也能改變心理狀態(tài)。
7 寫作 練習(xí)表達(dá)
獨(dú)處的時(shí)候，可以試著寫點(diǎn)東西。當(dāng)今社會(huì)，離不開寫作和表達(dá)。寫作不僅是在創(chuàng)造和輸出，還是在倒逼自己輸入和自省。寫不了長篇，就寫短句；寫不了小說，就寫散文。當(dāng)你的思想變成文字，凝結(jié)在紙面上時(shí)，就已經(jīng)完成了思想上的一次升級(jí)。
你在獨(dú)處時(shí)喜歡干什么？
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來源：十點(diǎn)讀書（ID：duhaoshu）| 作者：納豆
轉(zhuǎn)自：人民日報(bào)
