我是小言，一個(gè)專(zhuān)注個(gè)人成長(zhǎng)和生活感悟的全職寶媽?zhuān)P(guān)注我，和我一起提升自己，精進(jìn)成長(zhǎng)。
文/小言
圖/網(wǎng)絡(luò)、侵刪
當(dāng)今時(shí)代，很多人都是一邊討厭著頹廢的狀態(tài)，可一邊又忍不住地拿起手機(jī)刷手機(jī)。一邊高聲大喊我要努力，可一邊放棄得又很快。
我的腦袋里永遠(yuǎn)有兩個(gè)小人在打架，一個(gè)人說(shuō)：學(xué)習(xí)吧，你和同齡人已經(jīng)拉開(kāi)距離了。另一個(gè)小人又說(shuō)：沒(méi)關(guān)系，大家都是一樣的狀態(tài)，不差這一點(diǎn)時(shí)間。
然后這兩個(gè)小人扯大鋸似的在我的腦海里不停的嘚啵嘚、嘚啵嘚，讓我一刻都不能正式的面對(duì)自己的問(wèn)題，然后左右搖擺、躊躇滿志，到最后就只剩下三分鐘熱度。
人生道路上的一切煩惱，都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒，而自律，恰恰就是解決這一切煩惱的根本途徑。
自律即是自由，從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)，一定要成為更好的自己，讓自己處在最舒服的狀態(tài)里。
女生必看，如何成為一個(gè)自律的人，我從這五個(gè)方面做起，加油，自律可愛(ài)美麗的人兒們。
關(guān)于生活
01、關(guān)掉所有APP的聲音。
為了更好的生活質(zhì)量、為了更好的工作效率，我?guī)缀蹶P(guān)掉了手機(jī)里所有的聲音，堅(jiān)決不把過(guò)多的注意力浪費(fèi)在沒(méi)有意義的事情上。
02、卸載掉不用的軟件。
真心建議不要下載太多的軟件，因?yàn)槟阆螺d的越多，注意力就分散的越多，時(shí)間也就浪費(fèi)的越多。
把不用的、功能重復(fù)的軟件通通卸載掉，只留下必要的軟件。
03、清理家里所有堆灰的物品。
不穿的衣物、不合腳的鞋子、多余的鍋具、沒(méi)用的生活用品、過(guò)期的藥品、食品，總之是三個(gè)月用不到的東西通通清理掉。
關(guān)于學(xué)習(xí)
01、減少刷手機(jī)的時(shí)間。
剛開(kāi)始戒掉手機(jī)娛樂(lè)時(shí)間時(shí)，可以慢慢地循序漸進(jìn)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)堅(jiān)決不超時(shí)。
我會(huì)給自己每天定一些小目標(biāo)，如果全部完成了，我會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己玩手機(jī)的時(shí)間，如果沒(méi)完成的話，為了玩手機(jī)也會(huì)努力完成。
02、制定每日計(jì)劃清單。
寫(xiě)日計(jì)劃清單也有一段時(shí)間了，真的非常有效果。每天都知道自己需要做什么事情，做哪些事情。
制定每日計(jì)劃清單就是為了一天下來(lái)做事情的目標(biāo)明確，時(shí)間合理規(guī)劃，不用很緊張的趕時(shí)間，這樣學(xué)習(xí)起來(lái)效率才高。
03、每天學(xué)習(xí)一個(gè)新的知識(shí)點(diǎn)。
這個(gè)是我根據(jù)自己的情況為自己量身定做的，不在乎知識(shí)點(diǎn)的大小，只為了讓自己能進(jìn)步一點(diǎn)。。
有時(shí)候這個(gè)知識(shí)點(diǎn)是我不認(rèn)識(shí)的字、或者成語(yǔ)；有時(shí)候是一個(gè)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西；有時(shí)候會(huì)是一個(gè)育兒小知識(shí)，有時(shí)候是一個(gè)生活小百科。
每天都會(huì)學(xué)習(xí)一個(gè)自己不擅長(zhǎng)、不明白且沒(méi)有涉獵到的東西，學(xué)習(xí)一個(gè)新鮮事物給自己充電，是一個(gè)很好的方式。
關(guān)于減肥
01、晚上少吃。
最近的重心都在減肥上，過(guò)了三十歲以后，無(wú)論是跑步、鍛煉、做操，體重都很難減下來(lái)。
所以，現(xiàn)在我調(diào)整了飲食習(xí)慣，晚上少吃，而且也盡量不吃碳水化合物。
02、少吃零食、不喝飲料。
每一種零食都有添加劑，也都含有糖分。
這些甜食一旦進(jìn)入人體，經(jīng)過(guò)消化吸收以后，所剩余的大量碳水化合物就會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，這個(gè)脂肪就是減肥中最大的障礙。
03、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。
跑步、跳繩、行走，總之讓自己運(yùn)動(dòng)起來(lái)，拒絕久坐形成的局部肥胖。
關(guān)于理財(cái)
01、不綁定銀行卡。
所有的能消費(fèi)軟件都不要綁定銀行卡。
現(xiàn)在因?yàn)槭謾C(jī)支付的方便，大部分的付款方式都是手機(jī)操作。所以目前我所有的消費(fèi)軟件都解綁了銀行卡，沒(méi)錢(qián)支付，所以也省下來(lái)一大筆。
02、每天看一眼余額。
假設(shè)你想買(mǎi)一個(gè)包，可你的存款不多，大多數(shù)人的心理就是：反正也沒(méi)錢(qián)，買(mǎi)了以后再存。
但是如果你的錢(qián)很多，每天收益也很高，這時(shí)候的心理肯定就不想買(mǎi)了，就算想買(mǎi)也是用收益去買(mǎi)，絕不會(huì)動(dòng)用自己的本金。
所以，養(yǎng)成每天看余額的習(xí)慣，爭(zhēng)取用收益滿足欲望。
03、增加收入來(lái)源。
一味地依靠省錢(qián)也不是辦法，最重要的還是找到收入來(lái)源。
反正我的心理就是一毛不嫌少、一百不嫌多，掙多少存多少，按自己的收入來(lái)計(jì)算支出的花費(fèi)，一定做到支出和收入成正比。
關(guān)于健康
01、堅(jiān)決不熬夜。
過(guò)了三十歲以后，在我的認(rèn)知里，是真的不能再熬夜，不然身體真的接受不了。
上周只是晚睡了幾天，然后那幾天身體就跟散架了一樣，渾身難受，頭疼得要炸裂般。
所以，為了健康晚上十一點(diǎn)一定要準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的整體狀態(tài)、氣色都跟原來(lái)要好很多。
02、多喝熱水。
可能站在需要被關(guān)心的角度上看，這句話的確很敷衍，可是站在健康的角度上，這絕對(duì)是最關(guān)心的一句話。
夏天到了，很多人都開(kāi)始貪涼，冰激凌、冰西瓜、加了冰的各種飲料，一口接一口，一杯接一杯，嗓子疼、腸胃不適、身體也不舒服。
這是對(duì)自己身體的了解和重視。
生理周期的變化很大程度上反應(yīng)身體的變化。隨時(shí)記錄自己生理周期，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者時(shí)間過(guò)短都是不正常的。
記錄時(shí)間對(duì)于經(jīng)期規(guī)律的女生來(lái)說(shuō)可能用處不大，但是對(duì)于經(jīng)期不太規(guī)律并且有性生活的女生來(lái)說(shuō)就很有必要了。
找一個(gè)軟件，隨時(shí)記錄生理周期時(shí)間和經(jīng)期時(shí)間，做女生，就是要好好愛(ài)護(hù)自己才對(duì)。
以上，共勉?。?！
作者介紹：小言
熱愛(ài)寫(xiě)作，隨遇而安，正在靠寫(xiě)作改變自己的勇敢女生，愿望是按自己喜歡的生活方式度過(guò)此生。
