01 開始直面問題
定義你的不是問題，而是你對它們的反應(yīng)。也許問題很難，但你只要朝著正確的方向一步步邁進，就會發(fā)現(xiàn)雖然艱難，但也沒那么可怕。
02 開始面對自己的內(nèi)心
不要試圖成為別人。做你自己，擁抱內(nèi)心深處那個有想法、有優(yōu)勢、有天賦，和其他人完全不同的自己。最重要的是，對自己忠誠。
03 開始體驗當下
不要過度憂慮將來會發(fā)生什么，也不要再沉迷于過去發(fā)生或未發(fā)生的事情。學(xué)會身處當下，了解自己當下的位置、感受、境遇，然后去體驗正在發(fā)生的一切。
04 開始珍惜錯誤帶給你的教訓(xùn)
犯錯沒什么大不了，它們本來就是進步的墊腳石。冒險、試錯、跌倒，然后站起來繼續(xù)嘗試。你不需要恐懼犯錯，相反，你要意識到自己可以從錯誤中獲得經(jīng)驗。
05 開始學(xué)會換位思考
時常審視自己說出去的話、做出來的事，然后，反過來思考，如果別人對你說那樣的話、做那樣的事，你會喜歡嗎？請用你希望別人對待自己的方式來對待別人。
06 開始積極看待問題
每個人的生活都有積極和消極的方面。你無法控制事情的發(fā)生，但是你可以控制自己的反應(yīng)。從長遠來看，你是否快樂很大程度上取決于聚焦生活的哪個方面。
07 開始給夢想一個機會
即使遇到一個機會，你也無法確定它是否會給你帶來想要的。但可以確定的是，什么都不做是肯定不行的。最終，你要么成功，要么學(xué)習(xí)到了新東西，這始終是一個雙贏的結(jié)果。
08 開始真誠地贊賞他人
對周圍的人表示贊賞，會給你帶來更美好的人際關(guān)系，也會給自己帶來心理上的認同感。當你為欣賞的人感到開心，其實就是把自己和他們調(diào)成了同頻。
09 開始調(diào)節(jié)面對困難的心態(tài)
在困難面前，你會感到沮喪、難過，但要記住，你始終可以選擇面對困難的心態(tài)。如果可以從所謂的壞事中看到好的一面，那你便可以從困境中發(fā)現(xiàn)生活的意義。
10 開始幫助你周圍的人
如果在某件事情上，你知道更好的方法，請幫助別人。你對他人的幫助越多，他們對你的幫助就越多。愛和善良會產(chǎn)生更多美好的事情，這是一個良性循環(huán)。
11 開始注意自己的壓力
如果你的壓力過大，不妨讓自己暫停一下，重新思考前進的方向。短暫的休息可以使你精神煥發(fā)，工作效率提高，從而更好地朝目標前進。
12 開始注意到生活里的美好
其實你可以從每天都會發(fā)生的小事中找到幸福感，包括在清晨喝杯咖啡、給自己做一次早餐、跟他人分享自己喜歡的東西等。每天注意這些小樂趣，會大大改善你的生活質(zhì)量。
轉(zhuǎn)自：自言稚語（ID：selfgrowing1118）| 作者：雨令 | 主播：韓曉宇
來源： 人民日報微信公號
