1. 每天早上起床后喝一杯溫水
4. 睡覺一個小時前不要吃東西、喝水
5. 早飯一定要吃
6. 飲食少油少鹽，營養(yǎng)豐富
7. 每天吃幾個紅棗，可以補氣血
8. 每天堅持鍛煉，多出汗對皮膚好
9. 堅持涂護手霜，手是女人的第二張臉哦
10. 每天晚上堅持泡腳
12. 學會基礎護膚，保持皮膚狀態(tài)良好
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