聽(tīng)夜晚的聲音
來(lái)源：南山霧雨 主播：高雅
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“一個(gè)總是充滿(mǎn)著恐懼，把所有的時(shí)間都用來(lái)焦慮的人，很難有一個(gè)美好的明天。”
生活中，我們總是憂(yōu)心忡忡，害怕找不到好工作，擔(dān)心遇不到好伴侶，憂(yōu)慮過(guò)不上好生活。
有一種累，叫想太多！
思來(lái)想去，在無(wú)盡的焦慮中，蹉跎歲月，郁郁寡歡。
焦慮改變不了現(xiàn)狀，只會(huì)使現(xiàn)狀變得更糟。
很多時(shí)候，所謂的成功，不是焦慮的結(jié)果，而是行動(dòng)的犒賞。
起身行動(dòng)，才是對(duì)抗焦慮的有利武器。
焦慮，是想得多做得少
作家韓寒在《長(zhǎng)安亂》中這樣寫(xiě)道：“有些事不能多想，想多了，你便信了?！?/p>
如果雜念太多，很容易擾亂思緒，打亂當(dāng)下的節(jié)奏，有時(shí)甚至失去方寸。
過(guò)多的想法，是分心和失誤的誘因。
老話(huà)說(shuō)：“世上本無(wú)事，庸人自擾之?！?/p>
是啊，生活本不易，何必自尋煩惱。
心大一點(diǎn)，少想一些，才能活得輕松，過(guò)得自在。
專(zhuān)注在當(dāng)下，也許日子過(guò)著過(guò)著就會(huì)有答案，走著走著就會(huì)有溫柔的驚喜。
暢銷(xiāo)書(shū)《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》里有這樣一句話(huà)：
“沒(méi)有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈，也沒(méi)有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛?！?/p>
當(dāng)我們拼盡全力卻徒勞無(wú)功時(shí)，對(duì)結(jié)果的過(guò)度在意，常常會(huì)把我們推向內(nèi)耗的漩渦。
著名牧師查爾斯·司布真說(shuō)：“憂(yōu)慮不會(huì)帶走明天的難過(guò)，只會(huì)帶走今天的力氣?！?/p>
人的精力是有限的，縱使你有100%的能量，自我內(nèi)耗也能消耗掉80%。
結(jié)果常常是，什么都不做，就感覺(jué)身心俱疲。
常言道：“有心者有所累，無(wú)心者無(wú)所謂?！?/p>
讓你內(nèi)耗的人或事，要善于裝傻，別理，別問(wèn)，別起波瀾。
人生苦短，禁不起內(nèi)耗。
長(zhǎng)期被焦慮控制的人，生命也會(huì)在不知不覺(jué)間被消耗，被縮短。
余生最好的養(yǎng)生，是拒絕精神內(nèi)耗。
平和心情，別想太多，人生自會(huì)別有洞天。
行動(dòng)，是治愈焦慮的解藥
李尚龍說(shuō)：“打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些讓你焦慮的事情?！?/p>
人只有起身行動(dòng)對(duì)抗焦慮，才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己恐懼的東西，并沒(méi)有那么可怕。
而之前對(duì)它的糾結(jié)、擔(dān)憂(yōu)，其實(shí)毫無(wú)意義。
正如經(jīng)營(yíng)之圣稻盛和夫說(shuō)：“與其焦慮懊悔的想，不如腳踏實(shí)地的干！”
焦慮只會(huì)讓生活變成一團(tuán)亂麻，停滯不前。
不如活在當(dāng)下，專(zhuān)注做好眼前的每一件事。這樣，才能享受真正的生活，獲得真正的幸福。
所以，立即行動(dòng)，焦慮可破。
請(qǐng)相信，不被焦慮打倒的我們，終將變得更強(qiáng)大。
美國(guó)作家卡洛斯說(shuō)：“智者生活于行動(dòng)之中，而不是去思考行動(dòng)，也不是去思考行動(dòng)之后的結(jié)果。”
許多時(shí)刻，我們覺(jué)得活得太累，皆因想得太多，而焦慮不已。
焦慮過(guò)去，擔(dān)心未來(lái)，結(jié)果無(wú)非是杞人憂(yōu)天，徒增煩惱。
其實(shí)很多事情，只要開(kāi)始做了，焦慮就會(huì)減輕很多。
調(diào)整心態(tài)，行動(dòng)起來(lái)，才會(huì)與最好的自己如期而遇。
生命太短，沒(méi)有時(shí)間留給焦慮，親愛(ài)的你，請(qǐng)微笑一直向前。
愿你，不敗給焦慮，保持行動(dòng)，奔赴山海。
– END –
交廣夜聽(tīng)
愿忙碌一天的你
在這里洗去疲憊
好夢(mèng)入眠
