嗨，你好，我是碩姑娘。
一個(gè)專注個(gè)人成長(zhǎng)、踐行積極意義并取悅自己的CFP持證人員。
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1.思考自己為什么不開(kāi)心？
跳出圈圈，讓自己格局大一點(diǎn)，胸懷大一點(diǎn)，不頂牛，會(huì)是怎樣？
放在人生的長(zhǎng)跑路上，眼前的困難算什么？體驗(yàn)自己的情緒變化，會(huì)不會(huì)好多了呢。
2.直面問(wèn)題，怕什么，來(lái)什么，解決掉問(wèn)題，會(huì)感覺(jué)很輕松。勇敢，面對(duì)。
3. 讓自己忙起來(lái)，人閑是非多。
4. 有賺錢欲望是好事，先定一個(gè)可以夠得著的目標(biāo)，知足常樂(lè)。
5.陪伴家人，找到責(zé)任與力量，繼續(xù)前行。
6.給父母打電話，聽(tīng)聽(tīng)爸媽的嘮叨，比如跟媽媽說(shuō)一聲：媽媽，你知道嗎？你是我們家的寶耶。教會(huì)了我很多人生道理，還把我們家里打理得非常好，我很感恩。
7.及時(shí)梳理情緒。拿筆和紙寫寫心里的話兒，抒發(fā)情緒，總結(jié)一下前段時(shí)間的經(jīng)歷，帶著經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)面對(duì)生活。
8. 閱讀書(shū)籍，書(shū)中的某句話，喚起了你的認(rèn)知，度過(guò)眼前的小困難，點(diǎn)亮了生活。
9. 聽(tīng)聽(tīng)喜馬拉雅上的有聲書(shū)。
10.給自己買個(gè)小禮物或好吃的。
11.下班路上，換一路線回家，體驗(yàn)不同的風(fēng)景。
12.保證一日三餐不落。吃飯時(shí)，換一下清淡飲食，細(xì)嚼慢咽，體驗(yàn)食物的有滋有味。辛辣食物，容易使人脾性暴躁。
13.好好睡覺(jué)，睡飽。如果之前只睡4-5個(gè)小時(shí)，那么體驗(yàn)一下8-9個(gè)小時(shí)的幸福感。
放下手機(jī)，早些睡覺(jué)就好了。
14.嘗試做一些小甜品或小吃，可以讓人很有成就感。
15.整理房間，舒適的家居環(huán)境讓人心情放松。
16.去戶外，公園走走，漫無(wú)目的也好，走累了就回家。
17.自我對(duì)話，說(shuō)出自己的10個(gè)優(yōu)點(diǎn)，能說(shuō)幾個(gè)就說(shuō)幾個(gè)，說(shuō)一些肯定自己的話。
18.看一些生活類記錄片，看到他人的努力，每個(gè)人都是很不容易的。
19.聞香，大口大口吸一吸香氣，香水味，飯菜香，花香。。。讓人的心情立馬好起來(lái)。
20.如果什么也想做，那就什么都不做，發(fā)呆也好，允許這一切的發(fā)生。
同時(shí)需要和自己和解，及時(shí)調(diào)整好狀態(tài)。
寫在最后：
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