有人說(shuō)：“一個(gè)人最頂級(jí)的養(yǎng)生方式——富養(yǎng)自己?！?/p>

可是，很少有人告訴你，到底應(yīng)該如何富養(yǎng)，從什么時(shí)候開(kāi)始。

著名作家木心說(shuō)：“我五十歲以后，才知道了做人的味道?！?/p>

二三十歲的時(shí)候，需要努力奮斗，闖出一片天地，四十多歲的時(shí)候，生活的壓力很大，照顧孩子、房貸車貸都要考慮，即便你想要做點(diǎn)什么，都由不得自己。

到了五十歲，兒女也多半長(zhǎng)大了，自己也面臨退休了，經(jīng)濟(jì)條件也好了很多，時(shí)間也相當(dāng)寬松了。

人生百年，五十歲就是正中間，歇一口氣，再出發(fā)，再好不過(guò)了。

因此，富養(yǎng)自己，從此時(shí)開(kāi)始，應(yīng)該是剛剛好的。

01

五十歲開(kāi)始，精簡(jiǎn)朋友，留下三五知己，養(yǎng)感情。

相識(shí)滿天下，知己有幾人？

大部分的社交，都是為了“事業(yè)有成”做鋪墊的。在社交場(chǎng)上，大家都明白，失去了利益，就不要繼續(xù)了，但是大家仍舊熱情洋溢地說(shuō)話，還拼命掩飾真實(shí)的想法。

誰(shuí)都不知道，明天和意外，哪一個(gè)先來(lái)。也許，在意外來(lái)了的時(shí)候，必須求人。因此，提前建立一張感情牌，總是沒(méi)錯(cuò)的。

“五十知天命”，你的價(jià)值已經(jīng)到頭了，人生也基本定型了，要何去何從，你自己最清楚。因此，根據(jù)未來(lái)的人生發(fā)展，選擇性交友，更好一些。

遠(yuǎn)離飯局酒局，淡出不再需要的圈子，多和家人相伴，你就是一個(gè)“好家長(zhǎng)、好長(zhǎng)輩”。家人之間的情感，陪伴你一輩子，需要用心維護(hù)。

如果有緣，遇到知己，那就是福氣，以后可以常來(lái)常往。

02

五十歲開(kāi)始，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，過(guò)著有規(guī)律的生活，養(yǎng)身體。

看過(guò)這樣一句話：“健康管理是指一種對(duì)個(gè)人或人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程?！?/p>

人到中年的時(shí)候，很多是亞健康的狀態(tài)，常常會(huì)感覺(jué)疲憊，但是必須要撐起一個(gè)家，因此，忽視健康的做法，也是常有的。

老話說(shuō)得好：“川流不息，生命不止?！?/p>

要讓健康的身體回歸，就要讓自己動(dòng)起來(lái)，思想、手腳、眼睛鼻子……都要?jiǎng)印?/p>

放下所有的顧慮，也不再注重職場(chǎng)上的位置，你就會(huì)活成“現(xiàn)世安好”的狀態(tài)，加班加點(diǎn)自然就不會(huì)輪到你了。對(duì)于兒女，也要放手，你就從牽絆之中解脫了。

每天起來(lái)，不是馬上去上班，而是去跑幾圈，去公園里深呼吸；下班后，不要去回應(yīng)工作群里的消息，能夠去散步聽(tīng)風(fēng)，看夕陽(yáng)，你的生活就有了浪漫的元素。

和老伴一起出門(mén)旅行，也是不錯(cuò)的選擇。曾經(jīng)，你感嘆道——有時(shí)間的時(shí)候，我卻沒(méi)有錢(qián)；有錢(qián)的時(shí)候，我卻沒(méi)有時(shí)間?，F(xiàn)在，你可以來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行了。

身體好，才能老當(dāng)益壯，老有所樂(lè)。

03

五十歲開(kāi)始，崇尚簡(jiǎn)素，讓生活充滿詩(shī)意，養(yǎng)德智。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。”

真正幸福的生活，不是海吃海喝，不是一直忙碌，而是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單、有規(guī)律地過(guò)日子。

日子簡(jiǎn)單了，才有詩(shī)意的感悟，才能體會(huì)到粗茶淡飯、日出而作日落而息的況味。

我的一位老同事，他在五十五歲的時(shí)候，就退居二線了。他每天都堅(jiān)持練字，還加入了書(shū)畫(huà)班，生活單純了，破事就少了。

去年，他把老家的房子，翻修了一下，墻上掛著自己的字畫(huà)，覺(jué)得非常滿意。他說(shuō)：“人老了，落葉歸根，就是最美的回歸。”

事實(shí)上，很多老人，把復(fù)雜的生活，變簡(jiǎn)單了，人生儒雅的一面，就體現(xiàn)出來(lái)了。并難得的是，他保持了一份善心，用自己的言行，溫暖別人，引起很多人向往。

五十歲的人，理應(yīng)重新規(guī)劃人生，學(xué)會(huì)清理生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，值得保留的是愛(ài)好、道德、智慧、一日三餐。

04

五十歲開(kāi)始，看淡得失，給人生松綁，養(yǎng)心靈。

很多時(shí)期，是無(wú)力回天的。就算是依靠?jī)纱说呐?，也不可能完成?/p>

比方說(shuō)，一家人去太空旅游，這樣的夢(mèng)想，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，就是胡思亂想。

人要看清社會(huì)、自己，給自己一個(gè)精準(zhǔn)的定位，否則你會(huì)被內(nèi)心的欲望控制一切，任何時(shí)候，一開(kāi)口就說(shuō)“我太難了”。

在和平時(shí)代，我們的生活，已經(jīng)很幸福了，只是我們索要的東西太多，弄丟了幸福。

曾國(guó)藩說(shuō)過(guò)：“得失有定數(shù)，求而不得者多矣，縱求而得，亦是命所應(yīng)有。安然則受，未必不得，自多營(yíng)營(yíng)耳。”

是你的，你就是躲開(kāi)，也會(huì)來(lái)到身邊；不是你的，就是拼命握住，也會(huì)弄丟。不如放手，讓離開(kāi)的離開(kāi)，讓來(lái)到的來(lái)到。即便是眼前有一把錢(qián)，不是你的，就別要，避免惹麻煩。

只有把手心打開(kāi)，你才會(huì)撫摸到春風(fēng)的溫暖，才能觸碰到世界的任何一個(gè)角落。

人啊，清除了心靈里的污濁，干干凈凈地享受一切，才可以擁有最好的未來(lái)。

05

《菜根譚》里寫(xiě)道：“彼富我仁，彼爵我義，君子固不為君相所牢籠?！?/p>

別人有錢(qián)有勢(shì)，我有仁慈道德，這就是真正的君子所為。如果你能夠這樣想，這樣做，那么你就會(huì)持續(xù)變好。

下半場(chǎng)，擺脫欲望的陷阱，離開(kāi)熱鬧的場(chǎng)面，精神高貴了，心靈豐富了，比啥都好。

忙忙碌碌半輩子，諸事都要告一段落了，開(kāi)啟新的征程，善待自己的一切。

作者：布衣粗食。

關(guān)注我的文字，走進(jìn)你的心靈。

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