三伏天到來，大家直呼一聲“熱得很”，大家都想一天到晚待在空調(diào)房里。那么，三伏天2022從哪天開始？2022年的三伏天是哪個時間段呢？想知道就來瞧瞧小編的介紹吧。
三伏天2022從哪天開始
2022年三伏天從7月16日開始算起，一直到8月24日結(jié)束，歷時40天。
老話講，“夏至三庚入伏”，意思就是夏至日之后的第三個“庚”日就入伏、進(jìn)伏了，“庚日”的意思是說，干支紀(jì)日日期中含“庚”的日子。2022年夏至日是2022年06月21日，干支紀(jì)日日期是丙午月 乙巳日，往后數(shù)第三個庚日是丁未月 庚午日，即2022年7月16日，所以這天就是2022年三伏天開始的時間。
2022年的三伏天是哪個時間段
2022初伏時間表：7月16日（星期六）至7月25日（星期一），總共十天。
2022中伏時間表：7月26日（星期二）至8月14日（星期日），總共二十天。
2022末伏時間表：8月15日（星期一）至8月24日（星期四）出伏，總共十天。
為什么三伏天是一年中最熱的時間段
夏至日太陽直射北回歸線，北半球在這一天白晝時間最長，因此很多人認(rèn)為夏至日是一年中最熱的時候，夏至后雖然白天漸短、黑夜?jié)u長，但是白晝時長依然大于黑夜，地面所吸收的熱量大于所散發(fā)的熱量，地面吸收的熱量還在不斷積累，到了三伏天地面積累的熱量達(dá)到最大，因此三伏天是一年中最熱的時候。
此外，由于三伏天主要吹東南風(fēng)和西南風(fēng)，來自海洋的大量潮濕空氣不斷吹往陸地，地面會非常潮濕，水的比熱容大，可以吸收大量的熱量，這進(jìn)一步提升了地面溫度，因此人會感到很悶熱。
三伏天防暑常識
1、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
2、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。
3、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
4、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。
5、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
