有這樣一則意味深長(zhǎng)的故事：
弟子問(wèn)師父：“您能談?wù)勅祟惖钠婀种巻幔俊?/p>
師父思考片刻，慢慢說(shuō)道：
“他們急于成長(zhǎng)，然后又哀嘆失去的童年；
他們以健康換取金錢，不久后又想用金錢恢復(fù)健康。
他們對(duì)未來(lái)焦慮不已，卻又無(wú)視現(xiàn)在的幸福。
因此，他們既不活在當(dāng)下，也不活在未來(lái)。”
究其根本，人痛苦的根源，往往是：心不靜，總是患得患失；身不安，活得擔(dān)驚受怕。
人到中年，見(jiàn)識(shí)了世界的喧囂后，更應(yīng)該靜下心來(lái)，遠(yuǎn)離紛擾，清空內(nèi)心的垃圾。
作家莫言曾說(shuō)：
“這么多年來(lái)，我總結(jié)了一條經(jīng)驗(yàn)，解決棘手問(wèn)題的最上乘方法就是：靜觀其變，順?biāo)浦??！?/p>
01
- 關(guān)于健康：靜能養(yǎng)身，管理情緒。
楊瀾曾在采訪知名學(xué)者尹燁時(shí)提問(wèn)：
“有人曾統(tǒng)計(jì)，得了癌癥的人，一半是病死的，一半是嚇?biāo)赖?，這是真的嗎？”
尹燁回答稱：
“情緒確實(shí)是可以改變基因的，冥想能改變基因表達(dá)，甚至可以讓你變得年輕。
遠(yuǎn)離渣人，遠(yuǎn)離破事，讓自己高興起來(lái)，別老想那些破事，多去接觸好的事物。”
垃圾情緒，往往是毀掉健康的第一步；而冥想，就是清除垃圾情緒最好的方式之一。
身處一個(gè)安靜的環(huán)境里，不受外界干擾，以一個(gè)舒適的姿態(tài)，讓自己保持穩(wěn)定，進(jìn)入冥想狀態(tài)。
隨著時(shí)間的流逝，心緒漸漸平靜，那些讓你痛苦的事也會(huì)隨之煙消云散。
汪曾祺就是一個(gè)喜靜之人，他總能在靜謐的時(shí)光里找到人生樂(lè)趣。
盡管一生歷經(jīng)坎坷，境遇跌宕起伏，但他卻始終擁有一份難能可貴的生活氣。
在他看來(lái)，這個(gè)世界是喧鬧的，如果你無(wú)法逃到深山去，那么救贖自己唯一的辦法就是鬧中取靜。
他曾在一篇文章中提到，多年來(lái)一直堅(jiān)持著一個(gè)習(xí)慣：
每天清晨，早起泡一杯茶，在沙發(fā)上靜坐一小時(shí)，把情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。
正是因?yàn)楸３种届o曠達(dá)的心態(tài)，他才能看到市井生活的美妙，寫出治愈人心的作品，把日子過(guò)得如詩(shī)意一般。
很喜歡他在《慢煮生活》中寫的一句話：
“你很辛苦，很累了，那么坐下來(lái)歇一會(huì)兒，喝一杯不涼不燙的清茶。不糾結(jié)、少俗慮，隨遇而安，一顆初心，安靜地慢煮生活?！?/p>
好心態(tài)，是維持健康的關(guān)鍵；靜下心，是治愈自己的良藥。
與爛人糾纏不清時(shí)，不妨趁早遠(yuǎn)離，告別滿身的戾氣，讓生活回歸安寧。
在破事里無(wú)法脫身時(shí)，不妨尋一處?kù)o謐之地，理清自己的思緒，讓自己得以解脫。
02
- 關(guān)于社交：靜以修心，獨(dú)處守己。
三毛在《送你一匹馬》中寫道：
“我避開(kāi)無(wú)事時(shí)過(guò)分熱絡(luò)的友誼，這使我少些負(fù)擔(dān)和承諾。
我不多說(shuō)無(wú)謂的閑言，這使我覺(jué)得清暢。我盡可能不去緬懷往事，因?yàn)閬?lái)時(shí)的路不可能回頭。
我當(dāng)心的去愛(ài)別人，因?yàn)楸容^不會(huì)泛濫。我不求深刻，只求簡(jiǎn)單?！?/p>
年齡越大，越明白這段話中的深意，越向往簡(jiǎn)單的美好。
人活一輩子，生命里人來(lái)人往，遇到的真心屈指可數(shù)，能留在身邊的人終究有限。
無(wú)法融入的圈子，無(wú)需強(qiáng)融，與其逼迫自己合群，不如放下無(wú)意義的社交，做回自己。
不是一個(gè)世界的人，不必深交，與其把每個(gè)人都請(qǐng)進(jìn)生命，不如學(xué)會(huì)獨(dú)處，享受孤獨(dú)。
五年前，著名攝影師高木由利子偶然看到了一片山林，十分喜歡。
于是她便開(kāi)始學(xué)車考駕照，學(xué)習(xí)如何裝修房子，然后獨(dú)自一人搬進(jìn)了深山之中，從零開(kāi)始建造了一棟舒適的房子。
如今66歲的她，遠(yuǎn)離了塵世喧鬧，過(guò)著獨(dú)居的生活，找到了真正的自在逍遙。
談起對(duì)于人生的看法，她感慨道：
“人最重要的還是獨(dú)立，經(jīng)營(yíng)好自己的生活，就是一份事業(yè)。”
真正厲害的人，是在避開(kāi)車馬喧囂后，還可以在心中修籬種菊。
當(dāng)你學(xué)會(huì)和自己相處，獨(dú)處時(shí)的寧?kù)o就不會(huì)再讓你感到寂寞，反而會(huì)給你帶來(lái)源源不斷的能量，幫你走向更深層次的自由。
人到中年，沒(méi)有意義的飯局，能拒則拒；沒(méi)有必要的社交，當(dāng)斷則斷。
圈子看似越來(lái)越小，但留下的都是最珍貴的人；日子看似越來(lái)越平淡，內(nèi)心卻會(huì)豐盈起來(lái)。
后半生，獨(dú)處守己，靜以修心，寧可孤獨(dú)，也不違心。
03
- 關(guān)于成熟：靜而不語(yǔ)，自有力量。
最近爆火的新東方主播董宇輝，在直播時(shí)講了一個(gè)故事：
有一年，還沒(méi)到收獲的季節(jié)，天氣突變，一場(chǎng)異常冰雹突然襲來(lái)，砸爛了果園的蘋果。
辛辛苦苦種的果樹(shù)遭此重?fù)簦瑩p失慘重，奶奶看著還未成熟的果子被毀，心疼不已。
但她沒(méi)有抱怨一個(gè)字，而是把果子一個(gè)個(gè)撿起來(lái)在褲子上擦干凈，全部裝進(jìn)了袋子里。
隨后奶奶和董宇輝一起，拉著一車青蘋果回了家，這一路上腳下全是泥濘，奶奶膝蓋上沾滿了泥土。
回家后，她把那些吃不了的果子送給鄰里去喂牛羊，又把剩下的果子裝進(jìn)罐子里，釀成果醋。
這段經(jīng)歷讓董宇輝明白：
年齡大的人，在經(jīng)歷苦難時(shí)，是沒(méi)有抱怨的。
所謂成熟，或許正是從命運(yùn)的玩笑中，還能收獲一點(diǎn)點(diǎn)酸甜的蘋果醋。
有的難過(guò)，談?wù)撛俣嘀粫?huì)徒增煩惱；有的痛苦，反復(fù)提及只會(huì)傷及自身。
看過(guò)一句話說(shuō)的很現(xiàn)實(shí)：
“有很多時(shí)刻，你驚心動(dòng)魄，而世界一無(wú)所知；你翻山越嶺，而地寂靜無(wú)聲?！?/p>
世間不如意之事十有八九，總是掛在嘴邊，終會(huì)惹人厭煩。
與其處處傾訴，尋求寬慰，不如戒掉抱怨，學(xué)會(huì)自渡。
正如黑塞所說(shuō)：
“我們來(lái)自同一個(gè)深淵，然而人人都在奔向自己的目的地，試圖躍出深淵。我們可以彼此理解，然而能解讀自己的人只有自己?！?/p>
人越成熟，面對(duì)世事越沉默，不愿再計(jì)較瑣事，只想以一顆平常心，靜看花開(kāi)花落。
水深不語(yǔ)，人穩(wěn)不言。靜而不語(yǔ)，自有力量。
04
- 關(guān)于處世：靜而不爭(zhēng)，順其自然。
國(guó)畫大師大曾有首打油詩(shī)寫的極好：
不爭(zhēng)長(zhǎng)短是非遠(yuǎn)，淡看名利天地寬。
勸君莫裝煩惱事，日子越過(guò)越心歡。
活到一定年歲，就會(huì)懂得：人生在世，何必爭(zhēng)來(lái)爭(zhēng)去，爭(zhēng)個(gè)高下，唯有放下執(zhí)念，才能輕裝前行。
說(shuō)到“淡泊名利”，總能想起不喜紛爭(zhēng)的楊絳先生。
錢鐘書(shū)的堂弟曾談到，楊絳是一個(gè)對(duì)名利沒(méi)有追求的人，她不善也不喜交際應(yīng)酬，最大的樂(lè)趣就是安安靜靜寫作，平平淡淡度日。
有人稱贊她是著名作家，她笑著回應(yīng)：“沒(méi)有這份野心”。
有段時(shí)間，她的作品暢銷，廣為流傳，對(duì)此她淡然的說(shuō)道：
“那只是太陽(yáng)曬在狗尾巴尖上的短暫間?！?/p>
回顧自己的一生，她靜靜坦言：“我不過(guò)是一滴清水?！?/p>
無(wú)謂的功名，她不愿放在心上；錢財(cái)?shù)亩嗌?，她不愿過(guò)度追求。
“與世無(wú)爭(zhēng)”的心態(tài)貫穿了楊絳的一生，“順其自然”的人生態(tài)度則是她對(duì)生命意義最好的詮釋。
就像她曾翻譯的蘭德那首詩(shī)中所寫：
我和誰(shuí)都不爭(zhēng)，和誰(shuí)爭(zhēng)我都不屑…….
我雙手烤著生命之火取暖，
火萎了，我也準(zhǔn)備走了。
有時(shí)候，退出人群，遠(yuǎn)離紛爭(zhēng)，也是成全自己的方式。
遇到認(rèn)知不同的人，不必爭(zhēng)辯，忍一時(shí)口舌之快，留一方心底清凈。
行走于紛擾的世間，不爭(zhēng)輸贏，退一步海闊天空，不要給自己添堵。
面對(duì)無(wú)窮盡的欲望，不爭(zhēng)得失，唯有學(xué)會(huì)了知足，才能享得了福氣。
靜而不爭(zhēng)，是對(duì)得失的看淡，于人世的灑脫，看萬(wàn)物的豁達(dá)。
亦舒說(shuō)過(guò)：
“做人，凡事要靜：靜靜地來(lái)，靜靜地去，靜靜努力，靜靜收獲，切記喧嘩。”
心越靜，靈魂越豐盈；人越靜，活得越自在。
余生，在閑暇的歲月里，修煉自己，安靜讀書(shū)，經(jīng)營(yíng)生活，靜默于心。
點(diǎn)個(gè)關(guān)注，愿你在浮躁的世界里，覓一處?kù)o地，守一顆靜心，從容淡定過(guò)完這一生。
