文/七月歡歌
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梁實(shí)秋先生說(shuō)：“人生之目標(biāo)，不在幸福之追求，而在痛苦之避免”。在他看來(lái)，人這一輩子，能避免一分苦痛，即是一份幸福。
確實(shí)，在外界環(huán)境不由自己掌控的情況下，少受一份傷害，就多承一點(diǎn)幸福，所以有人說(shuō)：
“幸福不是有房、有車(chē)、有錢(qián)、有權(quán)，而是無(wú)憂、無(wú)慮、無(wú)病、無(wú)災(zāi)?！?/p>
人生不常，渾渾噩噩過(guò)一輩子并不難，難的是，過(guò)好一輩子。
怎樣過(guò)好一輩子？
細(xì)細(xì)想來(lái)，無(wú)非三句話：珍惜眼前人，做好手邊事，過(guò)好每一天。
珍惜眼前人
還記得電影《愛(ài)情呼叫轉(zhuǎn)移》里的徐朗嗎？不懂珍惜眼前人，說(shuō)得正是他。
結(jié)婚七年后，徐朗對(duì)妻子一成不變的穿著，雷打不動(dòng)的生活習(xí)慣極為厭倦，他嫌棄妻子總是做一樣的炸醬面。
于是他急匆匆逃離了婚姻。
然而造化弄人，在與12位各具特色的美女約會(huì)后，他發(fā)現(xiàn)，嘗遍了珍饈美味，最對(duì)自己胃口的還是那碗炸醬面。
回頭追愛(ài)，妻子已作他人婦。曾經(jīng)的嫌棄和厭煩，成了心頭永遠(yuǎn)的朱砂痣。
一聲嘆息過(guò)后，他感慨：“人生不是鉛筆字，橡皮擦不掉?！?/p>
人生這趟旅途，沒(méi)有回程票。每一個(gè)決定，都影響人生的走向。無(wú)論對(duì)錯(cuò)，都沒(méi)機(jī)會(huì)涂改。
時(shí)光匆匆，遺憾、后悔、沮喪，不斷消耗我們的幸福體驗(yàn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己釀的苦果，多苦都得自己咽下去。
好在世上人雖有萬(wàn)萬(wàn)千千，你的幸福抑或不幸福，只取決于眼前你在意和在意你的那幾個(gè)人。
村上春樹(shù)說(shuō)：“你要記住那些大雨中為你撐傘的人，幫你擋住外來(lái)之物的人，黑暗中默默抱緊你的人，陪你徹夜聊天的人，逗你笑的人，陪你哭的人，總是以你為重的人，帶著你四處游蕩的人，說(shuō)想念你的人，是這些人組成你生命中一點(diǎn)一滴的溫暖，是這些溫暖使你遠(yuǎn)離陰霾?！?/p>
如果有幸，這些在意你的眼前人都在，請(qǐng)好好珍惜他們，全心全意回應(yīng)他們的付出，誠(chéng)心誠(chéng)意給予愛(ài)和包容，不要任性揮霍任何人對(duì)你的好。
如果不幸，那些在意你和你在意的人已漸行漸遠(yuǎn)，也請(qǐng)你珍惜曾經(jīng)的美好，更努力地愛(ài)自己的眼前人，擁抱那些對(duì)你不離不棄的人。
因?yàn)橥ㄟ^(guò)他們，你可以愛(ài)全世界。失去他們，全世界都給你，也顯得晦暗無(wú)光。
做好手邊事
某家國(guó)外的醫(yī)院曾采訪了一百名臨終前的老人，讓他們回想一生中最大的遺憾是什么？
幾乎所有的回答，都無(wú)關(guān)于他們?cè)鲞^(guò)的事，而是他們沒(méi)有做過(guò)什么。
有一位博主也分享過(guò)類(lèi)似的心理歷程。
體檢時(shí)他被告知，疑似患癌，之后他整夜難眠，想了很多。
他說(shuō)：“面對(duì)死亡威脅時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己感到遺憾的，是那些我平時(shí)不會(huì)花心思去認(rèn)真體會(huì)和感受的小事?！?/p>
“我再也不能待在我喜歡的廚房，給老婆做她愛(ài)吃的菜了。附近的地鐵快通車(chē)了，我還沒(méi)坐過(guò)。常去的路口的麻辣燙，以后吃不到了。弟弟也快要結(jié)婚了，弟媳我還沒(méi)見(jiàn)過(guò)?！?/p>
其實(shí)，我們每個(gè)人都有這樣的感受。
一個(gè)向往的地方，一次心動(dòng)的表白，一件喜歡的事，當(dāng)時(shí)都覺(jué)得尋常，不做卻都成遺憾。
我們以為的來(lái)日方長(zhǎng)，往往是難追的珍貴時(shí)光。
曾有人問(wèn)，有什么辦法能讓人生少些遺憾？
很贊成的一個(gè)回答是：“當(dāng)你不知道該做什么的時(shí)候，就把手頭的每件小事都做好；當(dāng)你不知道該怎么開(kāi)始時(shí)，就把離你最近的那件事做好?！?/p>
實(shí)際上，人這一輩子，就是由大大小小的事連接的。
生老病死是必答題，過(guò)程卻是選擇題，我們可以選擇做什么，不做什么，怎么做。
每一個(gè)人生，都不會(huì)有預(yù)演。生活的喜怒哀樂(lè)，全是直播，唯有做好手邊事，才能少留遺憾。
往后余生，該做的事，認(rèn)真去做；想做的事，抓緊時(shí)間做；能做的事，全力做好；做不好的事，盡心盡力去做。
要相信，人生沒(méi)有太晚的開(kāi)始。
過(guò)好每一天
有人說(shuō)：“你怎么過(guò)一天，就怎么過(guò)一生”。
今天是昨天的延續(xù)，明天是今天的續(xù)章。
一個(gè)人，能把一天過(guò)好，就能把一生過(guò)好。
有一位心理學(xué)者，曾對(duì)世界頂尖的專(zhuān)家們，進(jìn)行一天的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們的日程都有一個(gè)共同特點(diǎn)：每一天都很規(guī)律，從不荒廢光陰。
過(guò)好每一天，推薦你從這三點(diǎn)開(kāi)始。
- 關(guān)注自己。
瑜伽老師經(jīng)常讓學(xué)員閉上眼睛，感受自己，聽(tīng)自己的呼吸，讓意識(shí)游走在身體的各個(gè)部位：“現(xiàn)在沒(méi)有別人，你只關(guān)注你自己?！?/p>
生活也是如此，如果每天活在別人的眼光里，用別人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，除了焦慮失眠，什么也得不到。
把放在別人身上的精力，慢慢收攏回來(lái)，更多地與自己的心靈和身體對(duì)話，在意自己的需求，在意自己的想法，用自己喜歡的方式過(guò)每一天，一輩子就不白活。
- 放下比較心。
心理學(xué)者王學(xué)富說(shuō)過(guò)：“比較的心從內(nèi)部削弱了自己，讓生活變成了一場(chǎng)自虐?！?/p>
人所有的不開(kāi)心，都是從感受到自己不如別人開(kāi)始的。
上學(xué)的第一次考試，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有別人學(xué)得好；老師夸獎(jiǎng)其他同學(xué)優(yōu)秀的時(shí)候，沒(méi)有提到自己。
長(zhǎng)大后，發(fā)現(xiàn)好朋友都比自己漂亮；結(jié)婚成家，發(fā)現(xiàn)別人老公都比自己老公知冷知熱。
別人家的孩子，上重點(diǎn)大學(xué)讀名校，自己家的，拼命努力才夠著本科線。你拼盡一生得到的，才是人家的起點(diǎn)。
如此種種，越是比較，活得越擰巴，越糾結(jié)。仿佛別人每天都在用自己的好，提醒你的不足，刺傷你的自尊。
其實(shí)，這些煩惱都是自找的。放下與別人的比較心，日子才舒心。
- 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
聽(tīng)過(guò)一句話“人生就像一只儲(chǔ)蓄罐，你投入的每一分努力，都會(huì)在未來(lái)的某一天，回饋于你。而我們要做的，就是每天多努力一點(diǎn)點(diǎn)，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)?！?/p>
人可以放下與別人的比較，但不能放下今日之我與昨日之我的比較。因?yàn)樯畹哪繕?biāo)在遠(yuǎn)方，躺平永遠(yuǎn)無(wú)法到達(dá)。
不用每天加速度，但每天都要朝著自己心里的方向努力。
每一天都有微小的進(jìn)步，都有正向的回饋。
所有的微小，會(huì)在時(shí)間的加持下，變成推動(dòng)我們前進(jìn)的力量。
長(zhǎng)此以往，這一趟人生之旅，你就不會(huì)太疲憊。
張愛(ài)玲在《一別，便是一生》中寫(xiě)道：
“有些愛(ài)一直沒(méi)機(jī)會(huì)愛(ài)，等有機(jī)會(huì)了，已經(jīng)不愛(ài)了。
有些人是有很多機(jī)會(huì)相見(jiàn)的，卻總找借口推脫，想見(jiàn)的時(shí)候已經(jīng)沒(méi)機(jī)會(huì)了。
有些事是有很多機(jī)會(huì)去做的，卻一天一天推遲，想做的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)機(jī)會(huì)了?！?/p>
世事總無(wú)常，要過(guò)好一輩子，就得珍惜眼前人，做好手邊事，過(guò)好每一天，不要讓后悔、遺憾和不甘心糾纏著自己。
就像馬克吐溫說(shuō)的：“生命如此短暫，我們沒(méi)有時(shí)間去爭(zhēng)吵、道歉、傷心、仇恨、斤斤計(jì)較。我們只有時(shí)間去愛(ài)，一切稍縱即逝?！?/p>
讓我們相約共勉，一起擁抱今天，讓生命少些遺憾，多些喜樂(lè)。
