什么是濕熱？所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，是外來水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年柣療帷?。因此，濕與熱同時(shí)存在很常見。
濕熱體質(zhì)的人都有哪些表現(xiàn)？
2. 皮膚容易長痤瘡、發(fā)紅、起膿包
3. 口干、口苦、口臭、體味大，汗味大
4. 唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅
5. 性格急躁，愛發(fā)火
6. 脘腹脹滿，惡心厭食
7. 尿頻尿急，澀少而痛，色黃濁
8. 四肢沉重，乏力嗜睡
9. 胸悶氣短，脫發(fā)掉發(fā)
以上就是濕熱體質(zhì)的常見表現(xiàn)了，若是出現(xiàn)三條以上，就要考慮祛濕熱的問題了。
生活中該如何改善濕熱體質(zhì)？
1. 飲食調(diào)理
少吃甜食以及辛辣刺激、油膩的食物，盡量少飲酒，酒類是所有食物中濕熱之性最大的，平時(shí)飲食還是要以清淡為主。
2. 生活起居有規(guī)律
不要熬夜，熬夜會傷害肝膽，影響肝膽之氣的升發(fā)，更容易生濕熱了，還有盡量避免長期處于潮濕的環(huán)境居住或者是工作。
3. 中藥調(diào)理
這就要根據(jù)個(gè)人情況辯證來論治了，若是發(fā)現(xiàn)自己有濕熱的癥狀，盡快就醫(yī)診治最好。
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