白酒喝多了有害身體健康是不爭的事實(shí)，所以條件允許的情況下一定要盡早戒酒，特別是對年齡大的人來說，更要盡早戒酒。

但需要注意的是，戒酒也講究方法，不能太操之過急，要是自律性強(qiáng)了一次就能成功，但要是稍微有點(diǎn)動(dòng)搖，戒酒不成反而還會(huì)讓酒癮增加！

所以說酒齡在20年以上的人，對于戒酒這件事情不能操之過急。一定要循序漸進(jìn)，要先從控制酒量開始！然后在慢慢階段。

如果酒齡太大，沒有十足的把握千萬不要魯莽行事，否則戒酒不成，還有可能會(huì)引起戒斷反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候除了要控制酒量，還要改掉一些飲酒的壞習(xí)慣。就拿我前段時(shí)間看的一個(gè)報(bào)道，說是山西一位85歲老太太，每天堅(jiān)持自飲白酒2兩，幾十年過去了，身體依舊健康無病，很多網(wǎng)友看了之后都表示“老太太是個(gè)講究人”。

王老太太是山西運(yùn)城人，家里條件比較好，兒女也非常的孝順，60多歲的時(shí)候老伴因病去世，王老太自此就落下了心病。為了能讓自己的生活過得不那么枯燥，王老太就學(xué)會(huì)了喝酒（老伴年輕時(shí)的喜好，不喜歡大醉，但喜歡小酌，喝的時(shí)候都會(huì)和王老太聊天）。每天必須自飲2兩，而這個(gè)習(xí)慣從60歲那年一直堅(jiān)持到了現(xiàn)在，至今已經(jīng)有25年的時(shí)間了！

孩子們都知道母親喝酒不是為了解壓，其實(shí)是對父親的一種思念！但為了母親身體健康著想，孩子也勸過她戒酒，可是這一喝就是20多年，要戒酒哪有那么容易。為了讓孩子們放心，老太太每年都要體檢兩次，而每次結(jié)果的指標(biāo)都非常的好，可以說沒有任何毛??！

于是身邊的人就開玩笑問老太太“您是不是喝酒有什么秘訣，這么多年了身體依舊很健康！”

王老太說“別看我平時(shí)喝得少，但時(shí)間長了也算是喝出了一點(diǎn)門道，對怎么喝酒，喝什么酒也是有一定見解的！”，于是王老太就向眾人說明了自己這么多年喝酒的秘密。

一：一定要少喝

王老太說，酒這個(gè)東西本身屬性就是飲用，但絕對不是讓你喝多，都說“小酒怡情大酒傷身”。這句話是有一定道理的！年輕人尚可拼一下酒量，就算喝多也就是睡一覺的事情。但年齡大的人就不一樣了，一旦喝多最少都要緩上兩三天，否則干啥都覺得不得勁。

因此喝酒一定要控制好量，與朋友喝酒可以稍微多一點(diǎn)，但一定要謹(jǐn)記“一斤酒量喝七兩，留上3兩看人生！年齡大了勿暢飲，小酌二兩才講究?！彼詣e說你喝的是茅臺(tái)、五糧液，喝多了一樣危害健康，所以少喝才是真理！

二：喝優(yōu)級純糧酒

喝酒一定要少喝點(diǎn)、喝好點(diǎn)！所謂的喝好點(diǎn)指的就是要喝純糧食酒，而且一定要是“優(yōu)級”純糧酒。王老太說雖然自己對白酒等級沒有太多研究，但憑他這些年喝酒的經(jīng)驗(yàn)來看，只有等級為“優(yōu)級”的白酒喝著才更順口，重點(diǎn)是不會(huì)出現(xiàn)上頭等情況！所以喝酒一定要喝優(yōu)級純糧酒，像茅臺(tái)、五糧液這些酒都是“優(yōu)級”好酒，只要不差錢都可以購買。

從老太太的言談舉止中我們不難看出，雖然每天喝得很少，但經(jīng)驗(yàn)還是有的，絕對算得上是資深酒民，而且老太太喝的都是好酒，多以五糧液為主。

不過對于普通消費(fèi)者來說，個(gè)人覺得還是買一點(diǎn)平價(jià)優(yōu)級白酒比較適合，例如近期關(guān)注度比較高的“醬榮坊酒”就相當(dāng)不錯(cuò)。

品牌知名度的確是沒有五糧液等一線品牌高，但此酒在眾多中端產(chǎn)品里，品質(zhì)絕對算得上是行業(yè)里的佼佼者。光釀酒原料選用品質(zhì)上乘的“紅纓子高粱”就已經(jīng)秒殺了大部分產(chǎn)品。再加上老酒勾調(diào)出來的陳香，讓此酒的品質(zhì)和風(fēng)味一下就上升了一個(gè)檔次不止！

除了好品質(zhì)，還要有好價(jià)格，這樣才能算得上是一瓶人人都能喝得起的好酒，醬榮坊無疑都做到了。

而對于王老太的事情，很多網(wǎng)友都表示喝少點(diǎn)、喝好點(diǎn)是一方面，重點(diǎn)還得看個(gè)人身體素質(zhì)，有人不喝酒活了50歲，有人天天喝卻活了100多！但白酒危害健康這一點(diǎn)大家必須認(rèn)清，所以能戒酒的盡早戒酒。