人上了年紀(jì)之后，總會(huì)感到時(shí)光飛逝，年輕的時(shí)候身體也很少出現(xiàn)問題，但是一到過了50歲的節(jié)點(diǎn)，不論是身體素質(zhì)還是各項(xiàng)技能多多少少都會(huì)出現(xiàn)問題，對(duì)于這些中老年人來說，平日的飲食一旦出現(xiàn)問題，身體就會(huì)給我們“亮黃燈”了。
尤其是現(xiàn)在正處于末伏前后，高溫不斷下就更容易出現(xiàn)不適了，因此隨著年齡的增長(zhǎng)，就不能像小年輕一樣好不忌口了，尤其是沒事就愛喝兩杯的人，就更要注意自己的身體，少喝對(duì)身體無(wú)益的酒水，多喝滋養(yǎng)身體、修身養(yǎng)性的茶水。
茶作為傳承千年的國(guó)民飲料，不僅味道清爽，里面還含有大量對(duì)身體有益處的營(yíng)養(yǎng)，今天就給大家總結(jié)4個(gè)適合當(dāng)下飲用的滋補(bǔ)茶水，快快喝起來吧！
1.熟普洱茶
隨著時(shí)間的推移，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入8月中旬了，末伏一過，天氣就會(huì)開始逐漸轉(zhuǎn)涼的，這時(shí)候最適合泡上一杯滋潤(rùn)養(yǎng)人的普洱茶了。一般的普洱茶有生茶和熟茶兩種，在這里建議上了年紀(jì)的人可以多喝一些溫和養(yǎng)身的熟普洱。
熟普洱和生普洱不同，這種普洱茶喝起來不會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，加工好的熟普洱不僅顏色正宗、條索緊細(xì)，香味也比生普洱要更加濃郁一些，因此中老年朋友可以喝一些熟普洱。
2.云臺(tái)冰菊
其實(shí)說來說去，當(dāng)下秋燥最為嚴(yán)重，尤其是中老年人火氣一上來，就更容易出現(xiàn)不適，而在能潤(rùn)燥補(bǔ)水的茶飲中，菊花是最適合現(xiàn)在喝的。
來自河南焦作的云臺(tái)冰菊含有維生素、類黃酮、水蘇堿等十幾種能潤(rùn)燥下火的營(yíng)養(yǎng)，最重要的是這款菊花有“綠色食品標(biāo)志”，茶性雖為寒，但也十分溫和，中老年人喝了，也不用擔(dān)心會(huì)因?yàn)槲詹涣硕霈F(xiàn)身體負(fù)擔(dān)。
云臺(tái)冰菊作為北宋時(shí)期的“宮廷貢品”，延續(xù)到現(xiàn)在始終受到愛茶人士的追捧，它的原料是生長(zhǎng)在沖擊平原的懷菊花，不僅花形大、味道香，含有的營(yíng)養(yǎng)也更加豐富，保證了天然的風(fēng)味和口感。
在種植過程中，堅(jiān)持不打農(nóng)藥、不用驅(qū)蟲劑，始終給大家呈現(xiàn)出綠色健康的品質(zhì)，茶湯泡好后，香味濃而不膩，帶有清冽的蜜藥香，喝起來滋味鮮爽絲滑，讓人口舌生津。
3.枸杞茶
枸杞，毋庸置疑，是非常適合中老年人的一種滋補(bǔ)佳品，別看它個(gè)頭小小的，但是含有的營(yíng)養(yǎng)可豐富了，對(duì)我們的身體十分有益，這也是“人到中年不由己，保溫杯里泡枸杞”這句話的由來。
在挑選枸杞的時(shí)候，不要只知道買顏色艷麗的，喝枸杞茶最好是選肉質(zhì)飽滿的，這種枸杞更加耐泡，沖泡出的茶湯不僅色澤誘人，口感也比干癟的枸杞?jīng)_泡的要好的多。
4.苦丁茶
人上了年紀(jì)之后，要是飲食上不注意，吃一些油膩或者是辛辣刺激的食物，就很容易出現(xiàn)一些“富貴病”或者是“老年病”，身體素質(zhì)會(huì)大不如前，但逢年過節(jié)大魚大肉是必不可少的。
這時(shí)候可以喝上一杯潤(rùn)身清毒的苦丁茶它里面含有200多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，消化能力差的中老年人喝了對(duì)身體大有益處。
但要注意的是，苦丁茶的沖泡方式不同，它一定要用剛燒開且水質(zhì)好的沸水沖泡，如果有條件的話，可以吧礦泉水燒開沖泡，這樣的茶湯口感更好，營(yíng)養(yǎng)也能被很好的保留下來。
