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                以菜當飯科學么?

                以菜當飯科學么?

                以菜當飯科學健康嗎?

                中國居民膳食指南》(2022)》的第一準則是:

                食物多樣,合理搭配。人體每日所需要的能量,需要從碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪中攝??;而維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)素,主要源于蔬菜水果當中。

                因此正常身體情況的人“不吃主食、以菜代飯”,會造成營養(yǎng)不均衡,長期會導致營養(yǎng)不良,或引發(fā)疾病。

                鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場,版權歸原作者所有,如有侵權請聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
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