注意頸椎怕“吹”
若頸椎長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著空調(diào)吹，周?chē)?span id="gvobtbj" class="wpcom_tag_link">軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議大家室內(nèi)空調(diào)溫度盡量不要低于25 ，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)。
注意喝水怕“快”
夏天氣溫高，身體缺水速度加快，很多人習(xí)慣又快又猛地喝水，但其實(shí)這很可能會(huì)刺激消化道，并誘發(fā)臨近器官的痙攣。建議大家喝水少量多次，溫度保持在10 以上最宜。
注意腸胃怕“涼”
夏季是吃冷飲的最佳時(shí)刻，但也是腸道疾病的高發(fā)期，尤其是早晨起床時(shí)和晚上臨睡前，應(yīng)盡量少吃涼。在吃涼拌食物時(shí)，建議大家也可以加點(diǎn)姜或芥末，暖胃又殺菌。
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