我今年四十，腰椎間盤突出好幾年了，去年年尾加重成了壓迫坐骨神經。經過堅持鍛煉，到現在半年多幾乎好了，只剩下右腳大腳趾前端還有些微麻木而已。

鍛煉方法具體方法您可查看一下我的問答。

我老公也吃過這個苦，后來聽從我父親的建議吊，就是雙手抓住門框最上方，身體自然下垂，每天沒事多吊幾次，一周就會緩解。我老公已經七八年了，沒有復發(fā)過。

我以前不相信中醫(yī)的針炙按摩火罐之類的理療方法，懷疑它的真實作用，自從前幾年腳腿從臀部疼麻到腳趾CT片顯示腰4、5椎間盤突出然后保守理療兩個療程（20天）后到現在再也不疼不麻了。

當時醫(yī)院叫我做微創(chuàng)手術，但我感覺有風險說考慮一下再決定（畢竟我活了幾十年還從來沒有住過醫(yī)院）。然后對方建議先用中醫(yī)傳統理療試一下，無效再來手術。于是我去到小區(qū)附近一家理療店，生平第一次享受從腰部到腳后跟密密麻同時扎幾十針的酸爽，以及艾炙烘烤、火罐（新式負壓罐）吸撥+燈烤+推拿等理療手段輪番上陣。兩個療程下來果然奇跡出現，我又可以到處去戶外徒步、爬山露營了，而且是重裝。

除了經過傳統理療外還有一條是將柔軟的席夢思扔了換成棕墊加棉絮組合的“硬板”臥具一直堅持到現在，也就是要睡硬床。因此我的真實經歷和經驗可以提供給你母親參考，讓她先試一試傳統中醫(yī)的理療方法，并且花錢也很少。

對于這樣一個問題，中國人民應首先明白，什么叫腰間盤突出，和骨質增生，古人是怎么叫的，中醫(yī)是怎么叫，目前，人人都知道這名稱，這個名稱是從那里來的，為什么造成，多久會造成，西藥是怎么治的，起到什么作用，中草藥能行不，中醫(yī)自古怎么論治的，效果要怎么達到不復發(fā)，廣告的有力宣傳，所有醫(yī)院的結論名稱，讓人人都知，什么什么特效藥或進口藥等層出不窮，到底啟到什么作用，手術后，為什么會復發(fā)，我們大國家，這么個小毛病未必解決不3，肯定能，為什么不用自己祖先的中藥辦法解，非要弄些外國的名稱，患者弄不清，不信嗎，光片上看得見，其實，不就是濕熱久居此之果嗎，除盡濕熱，其況全消。何不是好很多，我們要真正相信中藥的效果，。

我一樣的，這個太難受了，沒得的人不能體會，去中醫(yī)院扎針灸夾電，做理療，再找正規(guī)的地方推拿，疼痛會緩解，我前幾天也才請假治療了一個星期，現在好多了！

腰椎盤突出導至骨質增生繼而壓迫坐骨神經痛，是典型的青年期生活或工作環(huán)境寒濕所侵，導至風濕體質，后來坐的時間太多，炎質肌體堵塞微循環(huán)，使輸送營養(yǎng)不能完全到達骨骼里，便產生骨刺等增生現象，壓迫坐骨神經導至巨痛。

對此癥狀傳統西醫(yī)一般采取輸液，營養(yǎng)神經法或微創(chuàng)手術法。中醫(yī)則采用針炙、艾炙或拔罐法，二種均不能解決根本問題，手術存在風險。

用倧奇光炙的超強遠紅外振頻可穿透人體，與身體細胞在溫熱下共振，驅濕除寒，修復細胞，疏通微循環(huán)，使營養(yǎng)可直達骨骼里，腰椎盤突出與骨質增生部分會慢慢退化消失，達到恢復正常效果。如果是剛發(fā)覺，照3~5次疼痛就明顯消失，時間越長恢復更慢。所以，《新能量養(yǎng)生保健法》提倡要用能量養(yǎng)生越早越好。

提問沒有說清大腿后側痛或外側痛還是前側痛，大腿痛的位不同腰部壓迫的位置不同，只要診斷準確用那一種方法一周左右都可以緩解。

　　腰椎間盤突出形成了腿痛，其治療方法有很多，第一個方法就是絕對的臥床休息，平時很辛苦，這時候躺在床上休息一下，再吃一點非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，這個病人的腿痛就得到明顯的好轉。

　　如果嚴格的臥床休息兩周以后，腿痛依然是這樣的話，可以做核磁共振或者CT的檢查，發(fā)現椎間盤壓迫了相應的神經，再做介入治療。介入治療相當于是微創(chuàng)或者是無創(chuàng)的處理，只處理壓破神經的突出的椎間盤，這樣也能讓患者得到滿意的療效。

　　如果再不行，腰椎間盤嚴重的突出，而且有脊柱的滑脫，有椎管的狹窄這樣的情況，可以做手術的干預，進行開放的減壓，然后打內固定，進行植骨融合，這是一個階梯的治療方案。

后面是我建議的一種治療方案，針灸正骨推拿保守治療，這種治療費用低，見效快，而且不影響生活工作，對身體沒有任何創(chuàng)傷和副作用！

正確推拿，堅持治療，莫入誤區(qū)，很快就會好。但是，如果有冠心病，年齡較大，還望保守治療。

腰椎間盤突出的患者，一般是建議保守治療，如果保守治療半年以上者，還是影響正常的工作和生活的話，建議手術治療。

腰椎間盤突出癥的治療原則以非手術治療為主，但是對于巨大突出并伴有明顯馬尾刺激癥狀或患有下肢肌力降低者，主張盡早手術，牽引是治療椎間盤突出的有效方法，但要嚴格掌握適應癥，牽引的重量和時間要依據患者突出節(jié)段和程度而定。

如果是腰椎間盤突出的急性期，以緩解神經根水腫和減輕疼痛為主，過了急性期可以做針灸、推拿、牽引、中頻等治療。

針對腰椎間盤突出的患者，一個姿勢不能保持得太久，多變換姿勢，比如坐一會后站一會，站一會后就走一會等。要改變平時的一些生活習慣，比如不能蹺二郎腿、不能把腳放在茶幾上等，容易造成腰椎椎管狹窄，盡量坐稍微硬一點的凳子和沙發(fā)等等，平時睡的床也要稍微硬一點的。如果腰椎間盤突出復發(fā)了，就趕快去治療，不要拖，拖得越久治療得就越久。

平時要對腰椎進行保護，如果你不加以保護的話，就會出現疼痛、麻木或者馬尾神經受壓的一些癥狀，腰部沒有明顯的癥狀時，要加強對腰部肌肉力量的鍛煉，比如飛燕、拱橋等等，避免受涼和重體力勞動，防止復發(fā)。