愛美之心人皆有之，尤其是女性，無論到了哪一年齡階段，想把最美的一面呈現(xiàn)出來。
但是隨著年齡的增長，特別是過了40歲以后，新陳代謝速度減慢，皮膚表層難免會積累一些黑色素，由此女性面部就會有皮膚顏色暗淡以及長斑的問題，這種情況下勢必會影響外在形象。
不過好在臉上的斑點和皮膚暗沉問題可以通過一些手段來淡化，例如下文中提到的這4個好習慣，都能達到不錯的效果。
1、面部按摩
對于面部長了色斑的女性來說，要想淡化色斑的話，平日里可以用指腹對面部進行按摩，能夠有效的刺激皮膚組織肌肉及神經系統(tǒng)三個部分，進而達到促進血液循環(huán)和淋巴代謝的效果。
而當血液運輸變得通暢時，氧氣和營養(yǎng)成分才能夠在比較短的時間內被運輸至各個組織，由此使得膚色變得更加的紅潤有光澤，面部的斑點痘印也能有所淡化。
2、選擇淡斑精華素
從科學的角度來講，對于已經長出色斑的皮膚而言，想要通過敷面膜的方式來淡斑，效果微乎其微。
建議女性朋友根據(jù)自己皮膚的狀況選擇適合自己的淡斑精華素，在對癥下藥的情況下，才能從根本上起到淡斑效果。
不過需要提醒大家的是斑點的形成并非一朝一夕，而淡斑也不是短時間之內就能實現(xiàn)的，必須得長期堅持。
3、保證充足的睡眠
有關的研究發(fā)現(xiàn)，當進入深度睡眠之后，皮膚代謝和修復的能力要更快一些，所以過了40歲后，女性應該盡量在晚上10:00之前入睡，這樣才能給予皮膚更多的修復時間。
同時，若是想要事半功倍，在睡覺前涂抹具有淡斑效果的產品，更能有效淡化色斑。
4、清潔面部
生活中女性朋友有一般都有化妝的習慣，化妝品中又包含一些化學物質，如果沒有及時清理干凈就會殘留在皮膚上，進而加重色斑問題。
反之，若是每天認真的卸妝以及做好清潔的操作，不僅能夠防止色素大量沉積，同時還可以將毛孔中潛在的臟東西清理出來，進而保證皮膚的自由呼吸。
除此之外，因為新陳代謝的原因，人的皮膚外面難免會有代謝的角質，如果沒有定時清潔角質層過后，更容易出現(xiàn)皮膚粗糙，失去光澤，毛孔粗大等問題。
因此女性朋友還要定期去角質，例如使用面部磨砂膏或者刷刷等等。
最后也是非常關鍵的一點是，無論有什么樣的肌膚問題加強補水都是重中之重，只有水分充盈才能保持循環(huán)暢通，新陳代謝正常。
總而言之，在年齡不斷增加的過程中，皮膚上長斑點是無可厚非的，是特別是那些沒有做好防曬和保養(yǎng)措施的女性，面部更容易沉積色斑。
這種情況下要想淡化斑點，就要選擇適合的方法，例如對面部進行清潔，選擇適合的淡斑精華素，保證充足的睡眠以及按摩面部。
