孩子沉迷手機(jī)？你得學(xué)會(huì)這樣和孩子溝通（特別家教1028期）

手機(jī)里的游戲、社交軟件等，都容易引起孩子關(guān)注，自控能力弱的孩子甚至?xí)撩?。長(zhǎng)時(shí)間地使用手機(jī)或沉迷游戲等會(huì)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)造成不利影響：

視力下降

頸椎疾病

人際交往障礙等

不少家長(zhǎng)一看到孩子玩手機(jī)就會(huì)著急，有的家長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)度防御。俗話(huà)說(shuō)，過(guò)猶不及，過(guò)度防御或干著急于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)把親子關(guān)系弄僵，秉持理性態(tài)度，積極正面引導(dǎo)才是正確的思路。

下面幾個(gè)方法家長(zhǎng)不妨關(guān)注、試用一下。

方法一、心態(tài)平和，共商約定

“還有十分鐘就到約定時(shí)間了?！?/p>

“你玩手機(jī)已經(jīng)有一個(gè)小時(shí)了，是不是該休息了呢？”

用協(xié)商的語(yǔ)氣與孩子交流，孩子會(huì)感到家長(zhǎng)的尊重和關(guān)心，也更容易接受建議。溝通的基礎(chǔ)打好了，家長(zhǎng)可以進(jìn)一步與孩子商量制定使用手機(jī)的規(guī)則，如：

什么時(shí)候玩手機(jī)

每次玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)

超時(shí)玩手機(jī)的懲戒辦法等

方法二、讀懂需求，精準(zhǔn)關(guān)愛(ài)

相關(guān)心理專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，青少年玩手機(jī)的心理需求可以歸納為4個(gè)方面：

信息、認(rèn)知需求

放松、娛樂(lè)需求

個(gè)性、時(shí)尚需求

溝通、歸屬、情感需求

結(jié)合這一認(rèn)識(shí)，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子喜歡用手機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、看網(wǎng)劇、玩游戲，可能孩子想要滿(mǎn)足的是放松、娛樂(lè)需求。為此，家長(zhǎng)可以幫助孩子在現(xiàn)實(shí)生活中安排以下活動(dòng)：

多陪孩子做一些有趣的科學(xué)小實(shí)驗(yàn)

跟孩子一起做做飯、打打牌、下下棋

帶孩子參與社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)活動(dòng)

和孩子一起參加戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)等

如果孩子喜歡上網(wǎng)聊天、刷微博、發(fā)朋友圈求關(guān)注等，他有可能對(duì)溝通、歸屬、情感的需求比較強(qiáng)烈。這時(shí)，需要家長(zhǎng)給予孩子積極的關(guān)注與陪伴等。得到同伴認(rèn)同，對(duì)孩子也十分重要。

在日常生活中，家長(zhǎng)要尊重孩子對(duì)于同伴認(rèn)同的渴望，鼓勵(lì)孩子在現(xiàn)實(shí)生活中積極參加同齡人的社交活動(dòng)，通過(guò)同齡人的互幫互助，讓孩子在與同伴的交往中獲得歸屬感、認(rèn)同感和成就感。

方法三：適時(shí)贊美，允許反復(fù)

遇到以下情況，可以對(duì)孩子及時(shí)肯定或贊揚(yáng)，以更好地鞏固和強(qiáng)化孩子的進(jìn)步，如：

孩子提前了幾分鐘結(jié)束玩手機(jī)孩子用手機(jī)搜索學(xué)習(xí)信息

在執(zhí)行手機(jī)使用規(guī)則的過(guò)程中，孩子可能會(huì)出現(xiàn)破壞規(guī)則的現(xiàn)象，此時(shí)家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)站在孩子的角度思考。如果確有困難，就慢慢來(lái)，給孩子留足不斷調(diào)整的時(shí)間和空間，允許出現(xiàn)反復(fù)。

方法四：以身作則，身教為先

常言道，言傳不如身教。當(dāng)孩子總看見(jiàn)父母對(duì)手機(jī)“愛(ài)不釋手”，而自己手上卻“空無(wú)一物”時(shí)，孩子的心里會(huì)如何想？因此，作為家長(zhǎng)，要努力營(yíng)造良好的家庭環(huán)境，生活中，盡量避免當(dāng)著孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。

來(lái)源：江蘇教育報(bào)

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)