首先具備樂觀陽光心態(tài)，讓生活少些煩惱，多些悠閑自在，擁有豁達胸懷，清除計較和無奈，讓樂觀奔放攆走消極彷徨，愛好廣泛喜聞樂見，嚴格控制危害身體健康的出現(xiàn)，心境暢通，讓每天心情都裝載著一個蔚藍的天空，充滿快樂和輕松，何愁不年輕…!

我認為人要越活越年輕，就要學一學文懷沙，文懷沙是著名學者、詩人、書法家，他活到了108歲，堪稱壽星中的壽星。

第一，要有個好心態(tài)。這個心態(tài)一是知足，二是感恩。文老一生積極樂觀，性格豁達。一位播音員在播放他的詩歌時，把他說成了是已故文學家，以至于第二天他就收到了許多寄來的挽聯(lián)，他只是哈哈一笑，還怕那位播音員受處分，親自給電臺打電話為播音員說情。在特殊時期，他曾被拘留了長達十八年之久，他反而把這個時期當成難得的讀書創(chuàng)作機會。雖然他的一生遭遇過無數(shù)挫折，但他始終保持樂觀向上的心態(tài)。他淡泊名利、看透生死，他在遺囑中寫到：死后把我的骨灰順著抽水馬桶沖下去。有如此瀟灑和豁達的心態(tài)的這個世界上著實不多。心態(tài)好了，人就容易滿足，自然就快樂，每天興高采烈，自然會越活越年輕。

第二，要有個好伴侶。沙老先后娶過五任妻子，但每任妻子對他都照顧有加，尤其是晚年，他的妻子徐嘉秀與他相伴三十余年，無微不至的關(guān)照也使他有保持了一個好心境。

第三，要有好的生活習慣。文老的生活習慣很是規(guī)律，他早上8點起床，晚上12點睡覺，下午按時午睡，一生堅持這一作習規(guī)律。

第四，要注意飲食。飲食并不是多素少肉，而是愛吃什么就吃什么，但要做到飲食有度。沙老長壽秘訣的一條就是多吃肥肉多喝酒，如果你愛吃肥肉，說明你的身體能消受得了，如果你愛喝酒，只要不是酗酒，反而酒還是藥引子，可以舒筋活血、緩解疲勞，放松心情。常常可以看到一些喝酒吃肉的長壽老人，也經(jīng)?？梢钥吹揭恍┰缡诺墓?jié)食吃素、煙酒不沾的人。沙老到晚年時還是很注意飲食的，從不挑食，飲食均衡。

第五，愛好運動和旅游。文老晚年檢查出了肝癌，而且已經(jīng)是晚期，他沒有嚇壞，而是微笑著問醫(yī)生，他還有多長時間？醫(yī)生說他最多還能活一兩個月，他聽了馬上辦理了出院手續(xù)，開啟了他的旅行生活，一年之中，他沉迷于山水美景之中，完全忘記了癌癥這件事，等他一年后再到醫(yī)院檢查，醫(yī)生吃驚地發(fā)現(xiàn)：他的癌癥竟然消失了。

第六，要培養(yǎng)一個健康的愛好。文老一生愛好讀書做學問，經(jīng)史百家、詩詞歌賦，佛學、中醫(yī)、紅學、音樂戲劇他無不涉獵，而且都達到了相當高的水準，而且他還是一名書法家。正是他廣博的愛好，拓寬了他的胸襟，使他形成了達觀的人生態(tài)度。

第七，要愛美好色。沙老曾把“多與美女交朋友”做為一大長壽秘訣，他常說自己喜歡年經(jīng)美貌的女子，最好是18歲少女，還寫下了“平生只有雙行淚，半為蒼生半美人”的詩句，他的一生有過五房妻子，還有數(shù)不清的曖昧對象，但他在感情上從不亂來，不會同時腳踩兩只船，對待每一個妻子都是形如初戀，只要喜歡的女子，他都要給予力所能及的幫助。他曾經(jīng)喜歡的一個女子，年紀大了家人不管，他就每個月給她打六千元生活費。“愛交女朋友”使他保持了心態(tài)上的年輕，總感覺自己一直是在戀愛階段的年輕人。文老好色，而且他的好色可以麻醉自己的神經(jīng)，有一次他動手術(shù)，醫(yī)生要給他麻醉，他拒絕了，因為他看到旁邊有兩個漂亮的女護士，他說她們就是最好的麻醉藥，他請求兩位女護士在做手術(shù)時站在他面前看著他，他則“含情脈脈”地盯著兩位美女，直到手術(shù)結(jié)束，他沒有吭一聲。

第八，不要太多壓力，包括工作壓力和財務壓力。沙老一生幾乎沒有為錢所困過，他早年當記者、編輯、作家，稿酬頗豐，建國后，以他的名氣也不用為生活所憂，他晚年能每月拿出六千元資助一位喜歡的女子，可見也是“土豪”一枚，因此不存在什么經(jīng)濟壓力。在工作方面，他一生干著自己喜歡干的事情，樂在其中，也談不上什么壓力。

文老在百歲時還不覺自己老，認為自己仍是一個小伙子，他仍然表現(xiàn)出中年人一樣的精氣神，他說：“煩躁，憤怒、憂傷都是催人老的?！?/p>

想永遠年輕，就學學文懷沙吧。

俗話說：“笑一笑，十年少”。

1心態(tài)好，就會越活越年輕。

2要想心態(tài)好，就要不攀比。

3每天去運動，這樣精神好。

4平時在家多唱唱歌，心情自然好。

這樣的話我們不但會越活越年輕，而且會越來越漂亮。

這是個追求美好的問題，向往年輕，這說明題主心態(tài)比較好！年輕分為實際意義上的年輕和心理意識上的年輕。

年輕力壯，豆蔻年華是每個過來人的經(jīng)歷，百川到東海，何時復西歸。如今我已是半老徐娘，含苞待放已與我無關(guān)，即便你是凍齡人，即使是逆生長，也只能說相對于同齡人比較年輕而已！

鶴發(fā)童顏只是表相，童心未泯才是每個人心中所在的情感。烈士暮年，壯心不已。足見曹操之胸襟廣闊，人雖暮年心懷大志。對于每個已不年輕又向往年輕的人來說，只能做到心態(tài)年輕，實際意義上的年輕只能是曾經(jīng)。

人生就是一個蛻變的過程，不斷成長的經(jīng)歷，保持一份好心態(tài)人人樂見，真正做到心態(tài)年輕實屬不易。人生百年，路途坎坷，人生百態(tài)，哪能盡如人意。自信人生二百年，會當擊水三千里——毛澤東。一代偉人教導我們，自信能改變各種窘境，只有自信的人才有能力改變自己包括心態(tài)。

自信來源于實力，實力決定能力。鄧亞萍，身高1.55米，14年的運動生涯中，共拿到18個世界冠軍，連續(xù)8年保持世界第一，他用實力改變了身高劣勢，改變了自己，創(chuàng)造了乒壇神話，用實力說話的人能游刃有余，碩果累累，前途光明。

實力來源于學習，學習中進步，進步中成長是每個人的必經(jīng)之路。學而時習之，不亦說乎？我們都懂，懂不代表會，不然的話清華暴滿，學歷滿天飛，太可怕啦！努力學習是方向，積極向上是心態(tài)，不斷的充實自己，強大自己用以應對生活挑戰(zhàn)。謹聽偉人的教導：讀書是學習，使用也是學習，而且是重要的學習——毛澤東

生命是自己的，要想裝扮的年輕，只能強大了自己，保持一顆相對年輕的心，自己有能力控制了心態(tài)比什么都好。

人生在世，活的就是一個態(tài)度，喜怒哀樂全憑自我調(diào)節(jié)，有的人整天愁眉不展，而有的人日日喜笑顏開。殊不知一年365天，一百年36500天，短短三萬多年的日子是何其短暫，更有大多數(shù)人難以存活百年。如果都能明白其道理，路途中的苦，路途中的悲都是短暫的，都是人生，何不把喜樂一直表現(xiàn)出來，讓別人喜歡你，讓別人記住你。

如何讓自己更年輕，這個不是自己來決定，是需要別人來認同。但也存在兩部分。

一、心態(tài)年輕

我們經(jīng)常見到鶴發(fā)童顏之人，很多人顏老心不老，主要在于心態(tài)好，在于把生活中所有不快樂事情忘記得快，把所有快樂事情常記心里，多了感恩，多了歡樂，久而久之，心態(tài)越歡樂，身體越康健，外表就越喜色，人就越年輕。

二、外表年輕

不得不說，很多明星就是這樣，但是他們更多是用了某類藥物，也有在于長期運動，向前面說的心態(tài)長久的年輕是不衰老的秘訣之一，運動就是另一方式，生命在于運動，只要每天堅持鍛煉，一個30歲的人就能像20歲一樣有活力和保持青春。

現(xiàn)在的人生活壓力大，工作的壓力也大，無論從生理上還是心理上，要想做到越活越年輕并不容易。

當然，事情也不是絕對的，只要你具備以下幾個條件，也是可以盡量延緩衰老的，起碼可以預防未老先衰，重新找到那種感覺。

1.要有健康的身體。積極參加各種健身活動，定期到醫(yī)院進行體檢。

2.無不良的生活習慣。做到不抽煙、不喝酒、不熬夜打牌等等，堅持早睡早起。

3.保持積極向上的良好心態(tài)。不要和別人攀比，也不要拿別人的目標去衡量自己。

4.要有穩(wěn)定的工作。只有穩(wěn)定的工作，才能給家庭帶來穩(wěn)定的收入。

只要你做到了以上四點，越活越年輕的愿望還是可以實現(xiàn)的，長命百歲不是夢。

人要想活的越來越年輕，首先要有個良好的心態(tài) ，凡事不要太計較， 既來之則安之，對外界的繁雜的事情， 也不要太在意，反正你的目的是活的年輕 。那么還應該怎么做呢？加強鍛煉身體 ，長期持續(xù)的鍛煉身體， 身體好才能讓一個人有了年輕的資本。 還有，注意營養(yǎng)要均衡 ，還要有良好的睡眠，不要有惡習，不要熬夜，不要抽煙、喝酒 ，多微笑，少大笑，因為微笑可以讓一個人年輕。而大笑，會讓一個人長很多的法令紋、 魚尾紋，這樣也會變老。 一個人要想年輕 ，還要多學習，如果一個人多學習的話，他的頭腦會與時俱進，會在學習與 創(chuàng)新中不斷的提升自己，自己會覺得很開心，多巴胺分泌的都會多一些， 當然會年輕啦，而且會很開心。多交一些和自己合得來的好朋友，多和一些積極的正能量的，三觀正的人，在一起聊聊天，探索一下世界，旅旅游，唱唱歌，這些都可以讓一個人變得年輕。 千萬不要和一些斤斤計較的人品有點問題的人在一起，這樣會讓你心情變差，當然心情不好什么問題都來啦 。最后就是不要和太多人計較，因為計較的多，心情會糟糕，心情糟糕了，人就會很難受，很痛苦，當然不可能很快樂啦 。祝你年輕 !

首先我介紹一下，我是一個三十歲的女性，女人一過三十真的老的快，我用我女性的經(jīng)驗分享一下怎么能越活越年輕。

1.首先要保持一個好的心態(tài)，心態(tài)好，遇到事情不焦慮，不煩躁。對于生活瑣事得失不斤斤計較，保持好的心情，提升自己的幸福感，才是最越活越年輕根本的，這一點也是最不好改變和把握的。

2.逛街和購物絕對是女人的開心劑，但是我不主張鋪張浪費，我想說的是女人一定要懂得取悅自己，和包裝自己，要懂得保養(yǎng)自己，25歲以后一定要認真護膚，30歲以后有條件可以做做美容，堅持幾年下去你絕對和同齡人不一樣。而且穿衣裝飾要適合自己，不夸張，衣服要精不要多。女人自己變美了，那心情自然也好了，肯定也越來越年輕啦。

3.要堅持運動，一是有個好身體，二是運動可以讓你保持好的身材，好的氣色。而且運動之后，心情也會變好。要找到適合自己的運動。

4.要保持好的夫妻關(guān)系，夫妻關(guān)系好，家庭幸福感直線上升。但是也有有自己的朋友圈，適當給愛人空間，要經(jīng)常和父母和朋友分享你的喜怒哀樂，不要把事情憋在心里不去表達。

以上就是我總結(jié)讓我越來越年輕的經(jīng)驗，我曾經(jīng)也因為家庭瑣事，孩子，物質(zhì)追求搞得自己像三十六七歲的中年婦女，通過改變心態(tài)，改變外在的自己，運動和改善夫妻關(guān)系等方面改變自己?，F(xiàn)在感覺又回到二十五六歲的年紀。希望能幫到大家

人都想越活越年輕，但是歲月無情，即使你打扮的再年輕，那只是面部看似年輕，但是心里早已進入年紀的時代。

有人說心態(tài)好就會年輕，且不說家家都有難念的經(jīng)，要想心里年輕，那你就要忘掉世間一切，我想那樣你會活的年輕。

人怎樣越活越年輕？

萬物皆有規(guī)律，衰老皆為歸宿。

人身雖小，岸合天地，怎么活難得一個越活越年輕??！時光在流，人身分秒在向老化推進。

自從盤古開天辟地以來，人們?yōu)榱碎L生不老，不斷研究討論怎么生活，會長生不老，不但從精神上追加，也在生活上及藥物上不斷尋找妙方，但仍然得不到越活越年輕的愿望遠鏡，只能防止延遲衰老，提延年輕期。

我覺得換個話題，人怎么活能延年益壽？或怎樣活能保持年輕態(tài)？既有討論的價觀和意義，在現(xiàn)實生活中對人有較理想的幫助。就這個話題而言，我覺得通過生活中的觀察加以分析研究，主要取決一個人談然平靜的心態(tài)，生活節(jié)律以及與人交往生活趣事這三個關(guān)鍵因素。

一個淡靜的心懷，在生活的道路上，對人生有明確的認識，對世間百態(tài)認識深刻，理解事物皆應變規(guī)律程序，順應自然而生活，力所能及，不欲強求，遇河脫鞋，到山打柴。在生活中，往往給人產(chǎn)生的猶豫，沉默，不痛快，我認識到，不是日常正常生活需要而引發(fā)的，都是對鎖事摸糊認識不清楚，無有程序設計，于人的處境中不善于接受和理解彼此，缺少寬心不忍，貪心和欲望而導致心緒煩噪，心靈達不到平靜，壓制了心里的喜悅動圈，常常鄒眉苦臉，引發(fā)不出心緒樂情世界，一張樂觀喜悅的笑容。古人曰，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。所以人要有笑容常態(tài)，必須要保持一顆平靜的心，心平萬物平，心喜萬事優(yōu)，喜出樂見，益人年輕態(tài)。

生活的節(jié)律，是生活過程中明燈導航。在正常生活，工作情況下，合理按排編外生活方式也是提助人心好心情的不可缺少的環(huán)節(jié)。如我們在工作之余，看電視，閱讀一些自己喜歡的書，拌湊一些喜歡的音樂，唱歌繪畫等等適應自己生活喜歡的各種活動，能消除閑情無聊情緒。無聊表現(xiàn)的真實性是猶豫徨徨不定，也就是產(chǎn)生不痛快和無激發(fā)歡樂興趣的感覺，所以生活的節(jié)律程序，與人喜情是相依賴的，做自己身邊喜歡的事，如魚得水，鳥落樹稍，無意中度過許多時間，不解勞累煩腦，倒感覺到輕松舒暢，滿心皆喜，笑容滿面，春風得意又吹生，這點我們是有有親身歷經(jīng)驗證吧。消除無聊是提增快樂的另一融洽感染汙力。時光無聊變?yōu)闀r光緊迫皆喜而留人，時時皆喜，心存當初。

人心都是以群居和情交為興趣而生活的，生活環(huán)境中，人多開創(chuàng)的生活方式多式多樣，對一個人有誘導方向，使自己認識片增，思維轉(zhuǎn)向，內(nèi)心加寬，想象開朗，能解除內(nèi)向心里的弧獨寂寞困擾。如象跟別人聊聊心事，跟別人玩玩，參加個運動鍛煉，跳舞唱歌，閉親散步如此等等的歡樂活動，在一定的程度上講，都能消除一個人弧獨寂寞生活困境。給人帶來一天里的開心蕭灑，使人心不退步懷舊往事，向新鮮有趣的生活向往邁進，說穿了就是人身變老，人心向新。如同孩子童心般，內(nèi)心盛滿歡樂世界，開開心心而生活。

我認為這樣生活，能給人帶來生活路上的年輕味？朋友們還有何高見，請您說出自己生活的樂趣心聲，謝謝！