所謂人老先衰，臉老先老眼。眼的部位如果出現(xiàn)細(xì)紋（比如：眼尾紋），就會(huì)讓你看起來更老十幾歲，相反，如果控制好細(xì)紋的產(chǎn)生，同樣能讓你比同齡人年輕十幾歲。[撒花]
這幾個(gè)能夠預(yù)防法令紋的小技巧一定要收藏起來！?。?/p>
一、多吃含有磷的食物
磷是人體內(nèi)含量較多的微量元素之一，碳水化合物和脂肪的中間代謝與吸收，均需先經(jīng)過磷酸化后才能繼續(xù)進(jìn)行反應(yīng)，多吃含磷的食物，可以通過加速皮膚的新陳代謝，從而使皮膚具有活力，預(yù)防皮膚出現(xiàn)細(xì)紋。（每天食用的量在720mg為最佳）
瘦肉、蛋類、魚類、蛤蜊、動(dòng)物肝臟、腎臟含磷很高。海帶、紫菜、芝麻醬、花生、干豆類、堅(jiān)果類含磷量也很高。
（1）常見食物磷的含量：
豬肉（162毫克） 雞肉（156毫克） 牛肉（143毫克） 雞蛋（176毫克）
蝦米（666毫克） 干貝（504毫克） 大黃魚（174毫克）大豆（465毫克）
綠豆（337毫克） 花生仁（324毫克）大米（110毫克） 小麥粉（188毫克）
核桃（521毫克） 紫菜（350毫克） 海帶（216毫克） 鯉魚(242毫克）
（2）如果磷攝入不足或者吸收不足：
當(dāng)然適當(dāng)為最好也不能攝入過多。
二、多吃含有膠原蛋白的食物
容顏的衰老大多是因?yàn)槟z原蛋白的流失在作怪。女性大多在20歲時(shí)膠原蛋白已經(jīng)開始老化、流失，導(dǎo)致皮膚松弛。
膠原蛋白是皮膚的主要成分之一，是人體內(nèi)含量最多的蛋白質(zhì)，負(fù)責(zé)為皮膚提供彈性和緊致度，為表皮提供水分。
補(bǔ)充流失的膠原蛋白，同時(shí)也能涵養(yǎng)皮膚水分，使皮膚保持良好的親水性，同時(shí)也有助于提高皮膚密度，產(chǎn)生張力，增加皮膚彈性，提高皮膚韌性，減少和消除皺紋。
含有膠原蛋白的食物大多數(shù)是雞爪、豬蹄、銀耳、黃豆等。
三、按摩眼周圍肌肉
眼部周圍出現(xiàn)細(xì)紋，大多數(shù)也會(huì)有眼部周圍肌肉松弛導(dǎo)致的，所以也要經(jīng)常按摩肌肉，讓肌肉處于一種放松的狀態(tài)，不能太過于緊張。
四、保持好生活作息
平時(shí)的生活作息一樣很重要，要保證每天具有充足的睡眠，人體在十一點(diǎn)之后就開始排毒，所以一定要盡早地睡覺，給自己充足的精神，狀態(tài)變好了，也會(huì)預(yù)防眼尾紋的產(chǎn)生。
