果肉為紅色的蘋(píng)果？這種蘋(píng)果能吃嗎？據(jù)說(shuō)膳食纖維比牛油果還高
對(duì)于礦物質(zhì)，我們并不陌生，我們比較熟悉的礦物質(zhì)有鈣、鐵、鉀、鈉、鋅、磷、碘等，每種元素都有其本身獨(dú)特的重要性和不可替代性，各元素之間也還有協(xié)同作用，它們的作用不容小覷，比如血液中氧氣的運(yùn)輸主要靠鐵的復(fù)合物；鋅對(duì)身體的更新、修復(fù)以及生長(zhǎng)過(guò)程來(lái)說(shuō)都是必需的；當(dāng)維生素和礦物質(zhì)結(jié)合時(shí)能起到抗氧化、抗炎和保護(hù)細(xì)胞的作用；礦物質(zhì)對(duì)維持酸堿平衡，和保持神經(jīng)和肌肉正常功能都有重要作用。眾所周知，鈣、鎂和磷又是幫助構(gòu)成牙齒和骨頭的，也就是說(shuō)礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼的主要成分，如果從骨骼中把礦物質(zhì)完全去掉，只留下蛋白質(zhì)，那么，這些留下的蛋白質(zhì)是彎曲狀態(tài)，甚至打成一個(gè)結(jié)，也就是說(shuō)，是礦物質(zhì)給生命提高了硬度。
需要提醒大家的是，礦物質(zhì)不會(huì)在人體內(nèi)合成，必須從食物中攝取，所以我們不僅每天一定要從飲食中補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)，還多吃一些能促進(jìn)礦物質(zhì)吸收的食物，這樣才能保證我們?nèi)梭w對(duì)礦物質(zhì)的需求量。膳食纖維被世界衛(wèi)生組織列為人體不可缺少的“第七大營(yíng)養(yǎng)元素”。它有加快腸胃蠕動(dòng)、通便、增加飽腹感、控制體重等的作用?，F(xiàn)在給大家推薦一種膳食纖維量爆棚的水果——紅色幸運(yùn)果。
這種紅色幸運(yùn)果來(lái)自山東泰安，經(jīng)過(guò)數(shù)位科學(xué)家12年的艱辛培育，最終將新疆野蘋(píng)果、中華小國(guó)光和紅富士等多個(gè)品種雜交，培育而成中國(guó)的紅肉蘋(píng)果，并在泰山南麓種植成功。紅色幸運(yùn)果很神奇，它開(kāi)紅花、長(zhǎng)紅葉、結(jié)紅果，果肉通紅通紅的。這類(lèi)紅肉蘋(píng)果品種也很稀缺，全世界只有兩種，一種是瑞士的“紅色之愛(ài)”，在歐洲一度被貴族爭(zhēng)相追捧，另一種就是我們中國(guó)的紅色幸運(yùn)。
紅色之愛(ài)和紅色幸運(yùn)之間也有區(qū)別，紅色幸運(yùn)果的口感更加脆爽酸甜，營(yíng)養(yǎng)也更加豐富。花青素的含量世界第一，富含膳食纖維、花青素、維生素C、單寧、蘋(píng)果酸等多種珍稀的營(yíng)養(yǎng)元素，其中膳食纖維含量達(dá)到11.5g/100g,是一枚普通紅富士蘋(píng)果膳食纖維含量的10倍，比7個(gè)玉米的膳食纖維含量還要豐富，真是神仙水果了！
《2016中國(guó)居民膳食指南》中表示，目前我國(guó)居民膳食纖維攝入量達(dá)標(biāo)率不足5%，這是非常嚴(yán)峻的數(shù)據(jù)，因此我們應(yīng)關(guān)注起來(lái)，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)，更應(yīng)注重膳食纖維的補(bǔ)充。從現(xiàn)在開(kāi)始，每天吃一顆紅色幸運(yùn)果吧，不僅補(bǔ)充了其他營(yíng)養(yǎng)元素，也更利于人體吸收礦物質(zhì)，讓孩子增高10厘米，紅色幸運(yùn)果來(lái)助力！
