1.雞蛋每天1-2個 （建議早餐吃）2.葉酸是孕前3個月和孕后3個月吃（下午兩餐之間）3.鈣片懷孕4個月開始吃（晚上吃效果最佳）4.DHA懷孕5個月開始吃，效果佳（飯后一小時）5.鐵從孕6月開始補(bǔ)（優(yōu)選食補(bǔ)，也可以吃補(bǔ)鐵劑）6.孕期少吃碳水化合物，多吃高蛋白富含膳食纖維了.胎動最早在16周，最晚24周（時間每個人不同）8.聽從醫(yī)生的建議，根據(jù)自身所缺點(diǎn)補(bǔ)一些必要的。9.牛肉一周吃2次（長胎不長肉、補(bǔ)鐵很贊！）
10. 孕期跟著手機(jī)G動app做凱格爾運(yùn)動，有助于順產(chǎn)，預(yù)防側(cè)切撕裂的問題11. 孕期腋下和mm會變黑，但生產(chǎn)過后會慢慢恢復(fù)12. 隨著胎兒長大，會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，夜里會起夜13.妊娠紋和體質(zhì)有關(guān)，沒有什么產(chǎn)品能防止妊娠紋14.妊娠紋長出來時多為紅色，生完后慢慢會變成白色15.孕期薏仁米、山楂不能吃，易造成子宮收縮。
16. 羊水和尿有區(qū)別，破水時候羊水止不住，稍微動下就能流很多。17.第一次生產(chǎn)，從宮縮到開指要經(jīng)過6到16小時左右18. 順產(chǎn)基本上3天出院，剖腹產(chǎn)七天19.坐月子可以洗頭洗澡，但是不要著涼20. 側(cè)切的媽媽每天需要用溫水沖洗會 陰，以免感染.21.有的寶寶出生就有黃疸，一定要讓寶寶多吃多拉.22.孕婦如果上班，在辦公室要盡量遠(yuǎn)離打印機(jī)。23,孕期不宜用電熱毯，輻射太大對胎兒不利。24.生產(chǎn)的時候一定要聽助產(chǎn)士的話，配合醫(yī)生用力25.飯后多走動，一定要控制體重，不宜增長過多26.時刻保持好心情
