焦慮的時候，你會躲進哪里？是進入溫暖的被窩，酣睡一場養(yǎng)足精神，還是看一場感人的電影大哭一場？是扎進書堆里，遨游在知識的海洋努力尋找方法，還是窩在舒適的沙發(fā)上，任憑音樂悠悠揚揚？

人生在世，從一出生到老去，每個階段的人都會有著不同程度的焦慮，無可避免。我們想盡辦法躲避它，但是它卻成為了人生的一種常態(tài)。所以，不妨直視焦慮，它其實沒那么可怕。

倘若此時你正在焦慮，不妨學學他們，躲進真實且認真的生活點滴里。

她是一位勤勞簡樸的母親，為家庭、為親人、為孩子操持打理著一切，每天起床都給自己和家人一個大大的微笑。早上為家人們精心準備好一頓熱氣騰騰的早餐，飽餐一頓后，大家各自忙碌，該上學的上學，該上班的上班。

下班后，她一會兒收拾著客廳房間，一會兒又擺弄擺弄種的花草。等到飯點，開始在廚房忙碌，老公和孩子也來幫忙打下手。就這樣，一桌美味可口的飯菜，在一家人的愉快合作下完成了。

日復一日，年復一年，好像生活是如此這般無聊，但是正是這樣實實在在的日子才讓人心安，讓家是家，讓家變得溫馨舒適，讓家是個溫暖的避風港，也讓心有了棲息歸屬的地方。

她是一個勤學上進的求知者，每當遇到了困惑迷茫，心里有些許焦慮時，便一頭扎進書堆，沉浸其中，貪婪地尋找著答案。她常說與其短暫性的追劇刷視頻解放自己，不如在書的海洋里尋找自己的方向。

因為追劇看視頻之類的消遣很容易讓我們獲得暫時性的快樂，忘卻當時的煩惱和焦慮，可是享樂過后，該面對還是得面對，該解決的問題還是在的。所以她從來不松懈，不是為了學習而學習，而是每當看書時，樂在其中，也能為自己答疑解惑。

她常笑呵呵地說：“讀書以明智嘛，困惑焦慮時，看書總是沒錯的。總聽到有人遺憾地說自己讀書少了，還沒聽到過嫌棄自己讀書讀太多，已經讀夠了的呢”。

他是一個熱愛運動的少年。當他被煩惱纏身，焦慮上頭時，悠長悠長的馬路上一定能看到他的身影。任憑汗水浸透全身，酣暢淋漓。一身的煩惱焦慮好似隨著汗水的蒸發(fā)，消失在彩霞滿天的空中。

他說：“無論開心還是難過，跑一跑，出身汗，好像所有的煩惱隨著運動，隨著消耗的熱量都走了。人也精神了，身體也越來越健康了，疾病都不敢輕易上門來。即使問題焦慮還在，我這么健康，還怕什么呢？”

這么看， 無論從什么角度來說，運動好像都是百利而無一害的。

她是一個喜歡化繁為簡的人。她不會購買過多的東西，如果買了新商品便會整理一下陳舊的物品，不需要的就清理掉；查看社交軟件時，會把不相關的信息及時消除；她的房間、她的衣著、她的生活都是如此簡單干凈，好像一股清泉汩汩流淌。

越長大，我們總是被越來越多的信息圍繞，越來越多的嘈雜聲音所干擾。朋友圈添加了不少人，可是能真心說上幾句話的人屈指可數(shù)，甚至沒有。想要表達點什么，好像都要再三斟酌，怕這個看到不好，那個看到不樂意。

好像本來簡簡單單的生活變得越來越復雜，而這一切復雜潛移默化讓人不自覺焦慮。我們不如像她一樣，化繁為簡，不定時地整理舍棄沒必要的人事物，還自己一片簡單純粹。人的精力有限，可這一輩子，要遇見多少的人事物，都能顧得過來嗎？答案可想而知，當然是不能的。

那么我們不如像她一樣，不定期給自己的生活減減壓，“做做清潔”，清理掉不需要的人、無關緊要的事和已經用不上的物品。再給心靈來一場“斷舍離”，停止胡思亂想，讓自己輕裝上陣，一路勇往直前。

無論是勤勞的母親還是喜歡看書的她，無論是喜愛運動的少年還是簡單純粹的她，都是在認真生活的人，認真對待生活每個細節(jié)的人。正是這樣細致地過著每一天，焦慮才無縫可入?？此破匠Ｆ胀ǖ纳?，卻讓人踏實安心。

此外，快節(jié)奏的生活好像讓我們一刻也不曾停歇，疲憊感經常席卷心頭，當自己力不從心時，便不由自主焦慮起來。這時不妨深呼吸，放空自己，給自己一個大大的擁抱，對自己多一點關心，多一些體諒，讓自己慢下來，好好感受一下當下的歲月靜好。

往后余生，愿你我都能夠正視焦慮，找到與焦慮共處的方式，與焦慮和解。