新陳代謝
“老得慢”的男人，大多有5個好習慣，你能堅持幾個？建議自查
隨著年齡的增長，身上的一些變化會悄悄發(fā)生，對身體關注較多的人能早點發(fā)現變化，然后去主動保養(yǎng)身體，不關注自己身體的人可能會錯過身體衰老的信號。 當衰老來臨的時候，很多人不服老，但是皺…
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抗衰老工作如何展開？記住以下幾點，讓你十年后比同齡人年輕
在最近幾年里，要說護膚界最火的莫過于“抗衰老”了，根據調查，超過一半的90后00后已經加入了抗衰老大軍之中，似乎全民抗衰是大勢所趨。 畢竟衰老對人的外貌影響實在太大了： 色斑、曬斑…
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冷知識：晚睡晚起算熬夜嗎？熬夜后補覺有用嗎？
都說睡眠不足，容易長胖，并且危害身體健康，那么晚睡晚起保證八小時的睡眠有用嗎？算熬夜嗎？想必很多人都會有這樣的疑問，影響睡眠的兩個關鍵因素是“要規(guī)律”和“要睡夠”，嚴格來說，堅持晚…
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減肥為什么先要調理腸胃？
今天這堂營養(yǎng)課非常重要，因為很少人知道，腸道才是人體的主要消化器官，你所需要99%的營養(yǎng)物質是由腸道吸收的。 當你的腸道出了健康問題，要么吃什么都會長肉，要么吃什么都不長肉， 10…
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40歲后皮膚暗淡長斑，做好這4件事，或能慢慢淡化
愛美之心人皆有之，尤其是女性，無論到了哪一年齡階段，想把最美的一面呈現出來。 但是隨著年齡的增長，特別是過了40歲以后，新陳代謝速度減慢，皮膚表層難免會積累一些黑色素，由此女性面部…
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入秋后孩子在這個時間段睡覺，身高和智商都高
大家都知道，晚睡特別影響孩子的身高。尤其是娃12點之后生長激素處于一個分泌的高峰期。白天增加運動，晚上早早入睡，進入深度睡眠狀態(tài)。如果放任孩子，從小就晚睡，年輕的時候是看不出來，等…
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產后肥胖怎么辦？掌握3個細節(jié)，教你生完娃不變胖媽
懷孕的女人最美麗，可如果當你產后身材走樣成“腹婆”，面容無妝又憔悴，著裝肥大且單調，這樣的你，還敢照鏡子嗎？ 今天美樂就要傳授大家“辣媽速成手冊”，重塑完美身材！ 圖片來源：攝圖網…
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“延緩衰老”的10大行為，睡眠排第6名，看完榜首，請理性對待
時光流逝，衰老總在不經意間！ 那么，我們到底是從何時開始的呢？ 衰老它是經過幾個階段，第一階段從剛出生一直到二十歲，稱為人體的成長、發(fā)育、成熟的一個過程。 第二個階段叫作成熟階段，…
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女人28天養(yǎng)出少女肌
所謂一白遮百丑，皮膚干凈能給人留下好印象，會給人一種很有氣質的感覺，當然，自己看著也賞心悅目。那么，怎么養(yǎng)出一張水潤的少女肌呢？ 28天是一個新陳代謝的建立時間。我們只要能長期堅持…
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一餐食用的飯量
一餐食用的飯量，需根據患者的具體情況決定?；颊咝枰o予全面均衡營養(yǎng)支持，適當的葷素搭配，多吃含纖維素以及維生素豐富的蔬菜水果。還需要適當喝牛奶、瘦肉等富含蛋白質豐富的食物，可以補充…