食物
簡單飲食健康
隨著年齡增長，越來越覺得精心照顧好自己的身體是一件非常重要的事情，上有老，下有小，生活需要我們每天忙忙碌碌，所以一定要長期維持一個(gè)健康的身體。 簡單健康 這篇文章重點(diǎn)說飲食。要說飲…
-
減肥適合吃什么水果？
謝謝您的邀請(qǐng) 生活好了，年輕女士怕一胖毀百美！于是講究飲食、運(yùn)動(dòng)！水果類吃哪些最好？西紅柿、草莓、蘋果、獼猴桃、柑橘、西瓜類等等血糖指數(shù)較低，是人們的最好選擇。 做到餐前吃水果，如…
-
長期吃面條究竟是養(yǎng)胃還是傷胃？面條的正確吃法是什么？
胃部是人體主要的消化吸收器官，我們每天吃的食物都要經(jīng)過胃部消化，以保證機(jī)體營養(yǎng)所需。因此，胃不好的人通常會(huì)影響到正常飲食，而飲食調(diào)理也是養(yǎng)胃的關(guān)鍵。 長期吃面條究竟是養(yǎng)胃還是傷胃？…
-
老年癡呆禁忌，哪些食物千萬別吃？為何？
我的觀點(diǎn)是，老人沒有患癡呆癥以前，對(duì)于肥甘厚膩的食物要有一定節(jié)制，已經(jīng)得病既成事實(shí)的，就沒必要再以健康的名義，去剝奪老人享受美味的權(quán)利。 以我個(gè)人的體會(huì)來說，我照顧癱瘓婆婆十八年，…
-
百歲老人的飲食習(xí)慣，每天都要吃20種食物，你知道為什么嗎？
食物多樣好處多 自1989年第一次編寫《中國居民膳食指南》開始到現(xiàn)在，食物多樣一直是我國居民膳食指南推薦的核心和關(guān)鍵，可見其重要性。 1. 營養(yǎng)全面，滿足身體對(duì)各種營養(yǎng)素的需求 平…
-
建議老年人，少吃好消化的稀飯和面條，多吃這3樣食物，精力充沛
在我國人的膳食中，餐餐有主食，而你每天的主食又是什么呢？受地域的差異，南方的主食多為米飯、稀飯，北方的則為面條、饅頭、花卷、餡餅、烙餅等面食，為機(jī)體提供碳水化合物與能量。 并按照健…
-
從胃病到胃癌，要經(jīng)歷哪些步驟？45歲后，不想得癌，需做好這些事
隨著年齡增長，全身每一個(gè)器官都逐漸衰退，胃也是如此。特別是45歲后，胃開始走下坡路，主要特征是胃黏膜萎縮和退變。研究表明，胃越老，患癌的風(fēng)險(xiǎn)就越高，尤其是慢性胃炎和胃潰瘍。 哪些胃…
-
建議腦供血不足患者：堅(jiān)持四個(gè)好習(xí)慣，多吃三種食物，改善癥狀
腦供血不足的發(fā)生率比較高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，60歲以上的人，70%都有不同程度的腦供血不足。80歲以上老年人中，80%腦部供血不足，而且大腦供血不足的中老年人更容易發(fā)生血管性癡呆和腦梗塞…
-
老中醫(yī)說：人過70無肉不飽！千萬別讓“健康飲食=粗茶淡飯”騙了
在過去，老年人不沾葷腥是一種教條，葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發(fā)的罪魁禍?zhǔn)住６F(xiàn)在，越來越多高齡者，被營養(yǎng)學(xué)家、中醫(yī)師建議“要吃肉”。 為什么呢？ 原因是，老年人胃口變小后，…
-
童年流離失所，青年多次入獄，如今是學(xué)校老師
《從灰燼中來》是一本回憶錄。里面記錄了杰西·西斯?fàn)柌懙那鞍肷?，他在童年流離失所，青年時(shí)誤入歧途多次入獄，輕生過也絕望過。如今，他不但擁有幸福的婚姻，還從事著令人敬仰的職業(yè)——教師…