養(yǎng)胃

長夏轉(zhuǎn)入秋季，暑氣逐漸消退，秋燥開始來襲。在這個轉(zhuǎn)折的時節(jié)，很多中老年人的腸胃消化卻出現(xiàn)了一些問題，胃脹、胃滿，反酸噯氣等，非常痛苦。這是因為胃的降逆功能出現(xiàn)了問題，胃氣無法正常下降，水谷精華就無法正常輸布。而專家告訴我們，秋季正上市的柿子就是養(yǎng)胃的寶貝，但一定要會吃！

胃以通為順，以降為和，以通降為主，入秋之后溫度不一定有盛夏高了，但雨水不少，濕邪一段時間內(nèi)仍然存在，阻于中焦，阻礙胃氣下降的能力；而即將到來的秋天氣燥烈，易傷陰成燥。胃為陽土，喜潤惡燥；胃陰受傷，津液不行。

兩種情況相接，上一個問題還沒解決好，下一個問題又出現(xiàn)，很多老年人就會發(fā)生降逆異常，胃氣反而上升，各種消化癥狀由此出現(xiàn)或者加重。

除此之外，胃還是人體中的五臟六腑之海，肺胃氣機相互協(xié)調(diào)影響，只有胃氣通降，肺氣才能順利，肺、胃在經(jīng)絡循行上聯(lián)系也非常緊密，所以秋季胃的降逆出現(xiàn)問題會影響到肺，接下來的冬天也會很難過。

古代著名醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中有一個經(jīng)典病例：患了肺病的少年，為什么會調(diào)治兩個月都無效呢？張錫純在診脈中發(fā)現(xiàn)病人的臨床表現(xiàn)是肺金的問題，脈象的表現(xiàn)卻是肝木的問題。脈象體現(xiàn)身體本質(zhì)：肺金克肝木，肝木克胃土，肺胃皆弱，而肝脈獨顯，所以肺胃同病是關鍵，不治胃土而獨治肺金難以見效。

這就說明胃的降逆失常，往往會牽連影響更多臟腑功能。

判斷您是否有胃的降逆失常

1.觀察大便是否黏膩

2.觀察舌苔是否厚膩

3.觀察自身精神狀態(tài)（睡醒后是否感覺疲乏無力）

4.愛打嗝、反酸、脹氣

“降逆”是每個季節(jié)都需要重視的，四季各有側(cè)重——而秋季肅降，順和胃降之機，是養(yǎng)胃的好時機。趕在換季時節(jié)恢復胃的正常降逆職能，是給秋冬的健康打底。

專家提醒，要想對肺好，就需要先養(yǎng)胃，即使現(xiàn)在沒有任何癥狀的人，在秋季也需要養(yǎng)胃。換季養(yǎng)胃大家也可以采用食療的辦法，有一種時令水果正適合用來養(yǎng)肺和胃。

1養(yǎng)胃時令水果——柿子

這個時令水果就是柿子，專家推薦了一個吃法一個喝法，幫助大家入秋降逆排濁。

但專家推薦的并不是吃柿子肉，而是柿子蒂和柿子霜。

2吃法——珠玉二寶粥

來自《醫(yī)學衷中參西錄》的養(yǎng)生方：生山藥60g（干）、生薏苡仁60g、柿霜餅24g

做法：先將山藥、薏苡仁搗成粗渣，煮至爛熟，再將柿霜餅切碎，調(diào)入融化服之，如惡心、腹脹較重可以加柿蒂水。

注意：

• 最好用生山藥，也就是入藥的干山藥片，因為鮮山藥吃多了容易便秘，其次鮮山藥藥效不如生山藥。
• 脾胃虛弱、糖尿病人慎用。

這碗粥特別適宜于夏秋交際，潤肺降逆、理氣和胃，既能養(yǎng)胃，又能顧及到肺。

3喝法——柿蒂煮水

柿蒂可以煮水單飲，也可以配合丁香、生姜等加強化痰開郁的作用，能調(diào)理脾胃也能提高腸胃消化能力。

很多人遇到脾胃不適會自己吃一些中成藥，但是吃對才能管用。

家庭藥箱中常見的消化類OTC非處方藥比如香砂和胃丸、保和丸、加味保和丸、氣滯胃痛顆粒等，從功效上大致可以分為三類，根據(jù)不同情況選用。

• 藿香正氣：適合有胃的降逆失常，又結(jié)合了感冒、腹瀉等癥狀。

• 保和丸和加味保和丸、香砂和胃丸：香砂和胃丸適合肚子脹不想吃東西，保和丸和加味保和丸主要是幫助消解各類食積。

• 氣滯胃痛顆粒：適合情緒起伏導致的胸悶、腹脹、胃疼。

但是必須提醒大家，如果服藥三天癥狀仍無改善，要到醫(yī)院做相關檢查排除器質(zhì)性病變。禁忌癥參考藥品說明書。